火龙果怎么吃，火龙果搭配什么水果榨汁减肥 _火龙

火龙果怎么吃

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1、用清水把表皮冲洗干净。

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2、把火龙果切成横截面积较大的两半。

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3、用刀在火龙果果肉上如切豆腐般横竖划开，注意别把皮划破。

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4、用手握住两端，其余手指从底部慢慢用力往上挺，果肉就尽显眼前。这时可以直接吃或者将果肉削下，用牙签挑起火龙果肉吃。

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火龙果搭配什么水果榨汁减肥1、火龙果和酸奶一起吃可以减肥。
2、酸奶拌火龙果减肥的要点在于可以产生饱腹感。酸奶本身也可以调理肠胃，具有减肥功效。火龙果可以“润肠”、“滑肠” ，加快肠蠕动，排出体内垃圾，火龙果的籽有利于排出宿便。
火龙果怎么吃减肥有哪些吃法呢1、火龙果小汤圆：将水果切小丁，烧开一锅水，下入小汤圆，待汤圆浮在水面，即可;将煮好的小汤圆盛入碗中，适当的放入些煮汤圆的热汤，将水果撒在上面，拌匀即可。
2、火龙果香蕉减肥茶：先把杯子温热，然后投入菊花和火龙果，注入开水，盖上盖子浸泡五分钟，把火龙果菊花茶去渣，放香蕉入茶中稍加浸泡即成。
3、火龙果糯米糕：将火龙果去皮切块，乌梅去核，青瓜块和糯米糕放入火龙果容器中，加入适量蜂蜜调味即可。不仅开胃消食、营养丰富，而且减肥效果非常好。
火龙果怎么减肥效果好火龙果怎么减肥
火龙果怎么减肥，生活中，很多人吃火龙果是因为它的减肥功效特别好，营养物质也特别的丰富。那么，火龙果怎么减肥才有效呢？下面我们现在就来看一下美味有减肥肥肉火龙果应该怎么吃吧。
火龙果怎么减肥1
1、火龙果小汤圆
原料：小汤圆若干、少许猕猴桃、火龙果、草莓。
做法：将水果切小丁，烧开一锅水，下入小汤圆，待汤圆浮在水面，即可；将煮好的'小汤圆盛入碗中，适当的放入些煮汤圆的热汤，将水果撒在上面，拌匀即可。
2、火龙果糯米糕
材料：火龙果、乌梅、青瓜块、糯米糕、蜂蜜。
做法：将火龙果去皮切块，乌梅去核，青瓜块和糯米糕放入火龙果容器中，加入适量蜂蜜调味即可。不仅开胃消食、营养丰富，而且减肥效果非常好。
3、火龙果香蕉减肥茶
材料：新鲜香蕉一片，鲜火龙果一片，菊花9朵。
制法：先把杯子温热，然后投入菊花和火龙果，注入开水，盖上盖子浸泡五分钟；把火龙果菊花茶去渣，放香蕉入茶中稍加浸泡即成。
这是一道抑制食欲从而减肥的火龙果茶。当中的物质一旦混合，就会产生化学作用，可以控制饥饿感，降低食欲。
火龙果怎么减肥2
一、火龙果西米露
材料：火龙果1个、西米一把。
做法：1、煮西米，先煮至中间有白点，呈半透明状，捞起，过一次冷水，再入沸水中煮至透明后捞起。
2、过第二次冷水，让西米成为晶莹剔透、口感爽滑的西米露。
3、火龙果对半切开，用挖勺挖出果肉，然后将挖出来的果肉粒加入煮好的西米露中，加入少量冰糖即可。
功效：火龙果中每100克含钾350毫克，钾能排出体内多余的钠和水分，避免因体内水分、盐分过多而造成肥胖。
二、火龙果甜汤
材料：火龙果1个、雪梨1个、银耳3朵、木耳3朵、冰糖适量。
做法：1、银耳及木耳用清水浸软后洗干净。
2、火龙果取果肉切粒，留果壳待用。
3、雪梨去皮去核后切成粒。
4、将所有原料及冰糖放入炖盅中文火炖1小时。
5、将炖好的甜品放入火龙果壳中。
功效：火龙果是夏季减肥的首选水果，既可清热去火，又对防治便秘很有效。
三、火龙果沙拉
材料：火龙果180克，柠檬沙拉酱25克、橙汁50克。
做法：1、将火龙果去皮起肉，切成?。?盛入容器内待用。
2、把橙汁淋入火龙果四周。
3、浇上柠檬沙拉酱，即可食用。
功效：火龙果富含丰富的膳食纤维，可以促进新陈代谢，消耗体内脂肪，逐渐达到减脂瘦身的目的。
【火龙果怎么吃，火龙果搭配什么水果榨汁减肥】