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作者：周周
年已经过完了 ， 但这个年留下的痕迹还没有消失——过完年，身边几乎没有不长胖的 。年后相见，朋友们的问候大多是：你怎么也长胖了？
【张德芬内在空间 张德芬内在空间网站】天气马上就要暖和了，朋友撩起衣服，年前刚下去的救生圈又回来了，真应了那句话：这年头，唯有脂肪对自己不离不弃啊 。
和长胖的我们相反的，今年春晚，48岁的闫妮凭自己的“纸片”身材刷爆了朋友圈，比如“闫妮瘦身变女神”“闫妮都瘦了，你还没瘦” 。
图片 | 微博@春晚
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节制，是幸福感的朋友
也许很多人对闫妮的印象，还停留在她《武林外传》里丰腴的“妇女”形象 ， 一口陕西口音深入人心 。
可能佟湘玉这个角色太过成功，这么多年，她的气质似乎和“洋气”“干练”丝毫搭不上边 。
这次春晚，闫妮算是刷新了她的“国民形象”——瘦了、白了、美了，说是脱胎换骨也不为过 。
图片 | 微博@素描闫妮
很多人都好奇 ， 她到底用了什么方法逆袭，闫妮用行动告诉我们，只有两个字：节制 。
她拍《武林外传》，每天在镜头前嬉笑怒骂，很多人不知道，那时她正经历人生中最大的低潮——和相爱多年的丈夫离了婚 。这对她来说，是一次考验，也是一次打击 。
有一次采访，采访人员问她生活中最在意的是哪几样东西？
她说：“第一是感情，第二是自己的形象 。”言语的背后 ， 其实透露着对自己形象的不自信 。
为了让自己变得更好，她开始一系列动作：轻断食，勤锻炼 ， 全方位的保养……从强制坚持，到宣称享受挨饿和辛苦的过程 ， 半年不到 ， 在确保健康的前提下，她成功瘦了30斤 。
闫妮说过一句话：人自身的节制还是要有的，有了之后，你会发现有另外一种风景 。
节制，是明知道有些事可以做，但为了更好的自己，会选择不做 。比如：
这顿炸鸡可以吃，但为了瘦，选择节制 。这个晚上可以用来刷剧，但为了考证，选择节制 。
赵雅芝说自己“从来没吃饱过” ， 杨丽萍说自己吃多了就是从“一片苹果”到“一个苹果” 。
有人总说“及时行乐”，但不知节制地享乐，暗中都已被命运标好了价格 。
幸福感，绝不是不知节制地吃出来、睡出来、挥霍出来的，而是击败自己的贪婪、放纵、懒惰，打破自己的底层欲念 ， 而选择更高层的生活 。
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挥霍，是痛苦的根源
曾经听过一个故事，说的是一个穷困潦倒的人每天靠着醉酒度日，有人问他：“你为什么要喝那么多酒呢？”
他说：“因为我的老婆和孩子都不要我了 。”
“他们为什么不要你呢？”“因为我每天就是喝酒 。”
他一边痛恨自己未曾尽到家庭责任 ， 被妻儿抛弃，一边对生活充满无力感，为了麻痹自己，靠酒精苟且生活 。
这就是挥霍带来的痛苦，因为挥霍，我们不知不觉就失去了很多东西：健康、家庭、自信、幸福感、掌控感……
没有一个挥霍的人是不焦虑的，而且，他们还会边挥霍，边焦虑：
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