芒果吃多了会怎么样 芒果吃多了有什么后果


芒果吃多了会怎么样 芒果吃多了有什么后果

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芒果吃多的危害:1、芒果吃多了可能会引发皮炎 , 尤其是对芒果叶、汁过敏以及过敏体质的人要格外注意 。2、芒果吃多了会消化不良 , 导致腹胀 。因为芒果是凉性的食物,吃多了会降低肠胃的蠕动 。3、芒果是发物,吃多了会加重如湿疹、疮疡流脓、白带异常水肿、脚气等疾病 。
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【芒果吃多了会怎么样 芒果吃多了有什么后果】芒果吃多了会怎么样
芒果为著名热带水果之一,果实含有糖、蛋白质、粗纤维,芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高,是所有水果中少见的;其次,维生素C含量也不低 。矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等 , 也是其主要营养成分 。芒果可制成果汁、果酱、罐头、腌渍、酸辣泡菜及芒果奶粉、蜜饯等 。
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芒果有“热带水果之王”的美称 , 营养价值高 。芒果热量约57卡路里(100克/约1个大芒果肉),维生素A含量高达3.8%,比杏子还要多出1倍;而其维生素C的含量也超过桔子、草莓 。每100克果肉含维生素C56.4-137.5毫克 , 有的可高达189毫克,含糖量14-16%
虽然芒果的营养价值很高,但其含糖量也很高,吃多了容易上火 。一般大芒果一天吃一个左右或者半个左右,而小芒果一天吃一个左右最适合 。

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