以下是常见的碱性食物：
1. 柠檬、酸橙：尽管柠檬和酸橙味道酸，但它们在体内产生的代谢产物为碱性 。
2. 碱性水果：例如西瓜、葡萄、香蕉、樱桃、苹果、橙子等 。
3. 碱性蔬菜：包括菠菜、芦笋、西兰花、黄瓜、甘蓝、南瓜、胡萝卜等 。
4. 根茎类：例如土豆大多属于碱性食物 。
5. 坚果与种子：大部分坚果和种子都是碱性食物，如杏仁、葵花籽、亚麻籽等 。
6. 坚果和种子类植物油：例如橄榄油和亚麻籽油等 。
7. 大部分豆类：例如绿豆、黄豆、黑豆、扁豆等 。
【碱性食物有啥?】需要注意的是，碱性食物并不意味着它们不酸，而是指它们在体内产生的代谢产物为碱性 。饮食中的平衡很重要，应当搭配适量的酸性食物和碱性食物，以维持人体血液的酸碱平衡 。
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