1.正确地认识自我 。
对自我的认识 ， 包括对自己生理以及心理方面的认识 ， 充分认识自我可以客观地自我评价 ， 及时调节自我 ， 提升和成长自我 。
2.培养意志力 。
意志力是克服一定困难 ， 努力达到目标的心理倾向 。意志力高的人能够准确地判断 ， 果断地解决 。受挫能力和耐受力很好 ， 面对问题或困难 ， 有足够的勇气和耐心去处理 ， 合理解决好事情 ， 获得好结果 。
3.学会鼓励自己 。
聪明人不会被自己消极情绪所折磨 ， 能够进行自我鼓励 ， 撒离负面情绪 ， 积极的面对一切 。
4.理解和包容他人 。
情商高的人与人相处轻松舒服 ， 多方面考虑 ， 多耐心 。
5.合理地与他人沟通 。
良好的沟通方式可以增加彼此 情感 的卷入 ， 要会说话 。
情商 ， 这个太过广泛 ， 同一样的话由不同的人说出来 ， 给人感受也不会相同 ， 不要刻意某一类人 ， 而是做的自己 。
一般提出这个问题都是想在人际关系变得如鱼得水 。切记情商不是话术 ， 真正的情商高的人或者 ， 我理解的这一类人是能把自己的生活过的从容 ， 无论发生什么 ， 他们会遭受好的 ， 坏的 。他们也会变得消极 。强大的是 ， 他们会自我调整 。
情商不是某一方面的 ， 与其说情商高的人是让别人舒服 ， 不如说他是一个活的自如 ， 有自知之明 ， 不会随意侵犯别人的“圈子” 。
不要被这俩个词框架住 ， 你我都是俗人 ， 都会犯错、失落、不被理解 。重要的是你不会自我迷惑 ， 有自己的道
怎么样才能提高情商？很多人在生活中遇到的问题 ， 想要提高自己的情商 。那么 ， 如何成为高情商的人呢？情商方面 ， 你可以从以下3个方面来提高：
1多读书：首先我们必须使自己的脑袋充实起来 ， 也就说我们需要先掌握一些理论的东西 ， 然后在把这些理论的东西掌握到了一定程度的时候 ， 就可以开始运用 。
2抑制情绪：要抑制好自己的情绪 ， 认识自我 ， 在做事说话的时候 ， 自己要三思而后行 ， 情绪易失控的人情商都不高 ， 因为没有人愿意主动接受你的这种不良情绪 。
3自我激励：在它的引导下走向自己的目标 ， 不管是失意还是挫折都坚持不懈 。之前在高中的阶段 ， 我情商有点不好 ， 我注意力常常不集中 ， 背诵提不起神 ， 导致各科的成绩也很不好 。无意中在百度搜到了可以开启大脑的“特斯拉大脑潜能训练” ， 看完之后 ， 才开始改善了这种不好的状况 。我的理解力和记忆力提高了 ， 上课不再走神 ， 我的各科成绩也开始提升 。相信这些阅历应该可以帮你 。
【情商如何提高和培养 如何提高情商】好了 ， 关于如何提高情商和情商如何提高和培养的问题到这里结束啦 ， 希望可以解决您的问题哈！
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