第七天早餐
主食：烙发面饼
流食：玉米粥
菜：小白菜炒豆皮
烙发面饼，是提前和好面团，放在冰箱里保鲜，在冰箱里低温发酵，早上起来擀好饼子，不用加任何调味品和盐，原汁原味的烙饼，用电饼铛上下功能键烙出来，吃起来带着天然淡淡的麦香味道，搭配熬制好的玉米粥，真是耐饿好吃，闺女特喜欢吃 。
小白菜炒豆皮，先下小白菜，大火爆炒几下，下豆皮继续翻炒变软，加盐翻炒均匀，加点生抽翻炒均匀，加鸡精翻炒均匀即可出锅了
第八天早餐
主食：鸡蛋腊肉炒米饭
流食：牛奶
懒得做其它了，就用剩米饭和鸡蛋、腊肉、胡萝卜炒出来，做法，先把鸡蛋液煎成小块块捞出来，再下腊肉丁和胡萝卜丁炒出香味出油脂，下米饭炒散开，成一粒粒的，加盐和花椒粉翻炒均匀，加鸡蛋块块继续翻炒均匀，撒上香葱末出锅了，香喷喷的炒米饭好吃又营养 。
炒米饭再搭配牛奶，吃起来不那么干了，这样搭配好吃吗？
第九天早餐
主食：煎葱花饼+玉米
流食：豆浆
菜：炒花菜
煎葱花饼，这是提前和好的发面团，在冰箱里保鲜，早上就擀成小饼子，加点植物油和少许盐，香葱末，再次卷起来，擀成小饼子，用平底锅煎出香味，切块，绵软香浓好吃 。
豆浆是头天晚上预约好的，早餐就可以喝上热乎乎的豆浆了 。玉米是熟的，一起吃吧 。
花菜清洗好，等饼子煎好以后，就可以大火爆炒出来，这是快手菜，几分钟就可炒一盘，搭配饼子和豆浆，美味的早餐就上桌开吃了 。
第十天早餐
主食：蒸苜蓿猪肉饺子+荞麦馍馍+玉米
流食：小米粥
菜：炒三丁（剩菜）
早上先熬制小米粥，一边就用蒸锅蒸饺子和玉米馍馍，都很好熟，等小米粥熬制好了，蒸锅就出来三种主食了 。
炒三丁，是剩菜，再次炒一炒就好了，再搭配圣女果这样的早餐有想吃的吗？
做早餐难吗？
第十一天早餐
主食：荞麦馍馍+煮鸡蛋
流食：小米粥
菜：韭菜炒血块
水果：木瓜
我家特别爱吃小米粥，一周吃几次很正常，熬制小米粥也很简单，粘糯香浓，养胃又好吃，一家人都可以吃哟 。
韭菜炒血块，先下姜末炒出香味，下血块翻炒几下，加点生抽和盐翻炒均匀，加少许清水稍微翻炒几下，下韭菜翻炒均匀，加点鸡精翻炒出锅 。
干稀搭配的早餐，含蛋白质，水果，这样吃不错吧 。爱吃中式早餐的小伙伴们，可以去试试哟！
第十二天早餐
主食：葱花鸡蛋饼
流食：紫米粥
菜：蒜薹炒香菇
葱花鸡蛋饼，做法很简单，加鸡蛋和香葱末和面粉一起搅拌成厚面糊，用平底锅煎成薄薄的鸡蛋饼，一家人吃习惯了这种早餐，简单好做营养丰富真好吃 。老少皆宜适合做早餐 。
紫米粥，我加了糯米和紫米一起，用电压力锅预约好，早上就可以吃热乎乎的紫米粥了，软糯香浓又好吃 。
蒜薹炒新鲜香菇，哈，我经常随意搭配炒菜，家里就剩下几根蒜薹，看到新鲜香菇想吃，就加了几个在里面，结果炒出来鲜美好吃得很 。
第十三天早餐
主食：胡麻子花卷+荞麦馍馍
流食：玉米粥
菜：毛芹菜炒香干
水果：菠萝蜜
玉米粥是用细玉米糁子熬制的，这样比较香浓粘稠，营养丰富比较好喝 。熬制时间大约10分钟就可以了 。
毛芹菜炒香干，就是把毛芹菜炒香干炒出来，把剩菜蒜薹炒肉片一起加在一起炒了，这样算是剩菜也吃了，早餐菜也有了 。
胡麻子花卷，是我们这里的特色，自己做的，比较香浓好吃，和面食搭配，那是绝搭 。搭配荞麦面馍馍，粗粮细粮一起吃，真是不错 。
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