普通的一根玉米的热量大约为两三百大卡，而一根甜玉米和糯玉米的热量大约都在300大卡左右，它的热量算是比较高的减肥的时候，可以适当食用玉米因为玉米含有丰富的纤维素，可以促进肠胃消化，并且还可以给人带来强烈的饱腹 。
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普通的一根玉米的热量大约为两三百大卡，而一根甜玉米和糯玉米的热量大约都在300大卡左右，它的热量算是比较高的减肥的时候，可以适当食用玉米因为玉米含有丰富的纤维素，可以促进肠胃消化，并且还可以给人带来强烈的饱腹 。
