芹菜汁喝了能马上降血压吗 _生活百科

喝生芹菜汁可降血压吗
可以。
生芹菜汁有降压的作用的。高血压的治疗重在日常生活的调理。
意见建议:建议可以在两次用药之间加上一杯生芹菜汁。平时可以将枸杞子、山楂、罗布麻、槐米、野菊花、决明子放在一起泡水喝，这是缓解高血压很有效的一个办法，也可以将玉米须煮粥或者是熬汤喝，效果也很好。
注意：饮食清淡，起居要有规律，尽量不要熬夜。不要生气，保持心情舒畅
芹菜汁能降血压吗？
高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管疾病最关键的危险因素。然而网上热传了很久的“吃芹菜能降血压”以及“芹菜是降压第一菜”这是真的吗？

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吃芹菜真的能降血压
芹菜中是含有降血压的芹菜素，芹菜素又称为芹黄素，
芹菜素是天然存在的一种黄酮类化合物[1] ，广泛存在于多种的水果、蔬菜和豆类中，而其中在芹菜中含量是最高的，具有降血压、抗氧化、抗炎等多种生物学作用，并且对人体产生的潜在毒性研究资料尚未见报道

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要吃多少才可以降血压呢？
根据实验数据表明，每天通过对大鼠以8g/ kg剂量的芹菜素进行喂养， 13周后，大鼠血压有较为显著的下降，而以26mg/kg灌溉大鼠，它们心率均无显著性影响，因此， 26mg/kg是最小有作用剂量[3] 。
相对于人来说，想要达到降压的效果，以一个60kg的人来计算的话，就要连续13周甚至是更长时间吃芹菜素5.58mg/kg ~1800mg/kg。
而芹菜的不同种类以及不同部位所含有的芹菜素也是有所不同的。普遍芹菜中叶子的芹菜素含量是要比叶柄高[4] ，而叶子的芹菜素一般都有1000mg/kg ，因此，不同的芹菜品种所对应的芹菜需要量不同，一般一天吃的芹菜量要达到1~1.5kg左右。

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每天吃1kg的芹菜既实惠又能够降血压，听起来好像很实惠，但是相信才吃不了几天，在菜市场上见到芹菜都转头就跑了。
但是降压不能只认准芹菜
吃芹菜降血压属于饮食治疗，但是高血压患者不要为了降血压就只是吃芹菜了，要合理地选择膳食，不要因为芹菜可以降血压就暴饮暴食，这是不科学的。
食物能够在一定程度上控制血压，但是也不要太过于迷信它们，因为对于高血压患者来说，如果单纯使用改善膳食营养的方法来治疗是不行的。
芹菜汁生喝还是热喝好生喝芹菜汁可以降血压
1、生喝芹菜汁可以降血压，芹菜的清热作用正好可以用来降压。将芹菜榨成汁，主要是为了便于吸收。
2、一般不用加热，你可以添加一点蜂蜜，有助于改善口感。
经常喝芹菜汁能降血压吗
虽然说很多中老年人，都会出现一些高血压的问题，但是我们都知道，这种疾病对身体以及生活的影响是比较大的，所以当然应该注重降血压。除了药物的治疗控制之外，饮食起到关键的作用。芹菜确实有很好的降血压工作，患者可以将芹菜打成芹菜汁，更利于人体吸收，因为芹菜中含有多种维生素，而维生素，可以降低毛细血管的通透性，增加血管弹性，对降血压预防动脉硬化的有很好的效果。