近日 ， 世界各国权威部门公布了最新的20个长寿方法 ， 简单易学 ， 可以帮助中老年朋友降低血压、保护心脏、预防糖尿病和老年痴呆症 ， 大家一定要看一看 。
最新的20个长寿方法
1.睡眠质量
美国芝加哥大学通过研究显示 ， 睡眠质量不好 ， 会增加患癌症的风险 。
2.少看电视
澳大利亚研究人员显示 ， 每天多看一小时电视 ， 心血管疾病的发病率就会上升18% 。
3.吃姜黄
【最新长寿方法这20个快收下吧】有研究结果显示 ， 姜黄一种能抵御多种疾病的强效抗氧化剂 。
4.吃绿叶菜
国内外多项研究证实 ， 绿叶菜富含大量的胡萝卜素和叶黄素 ， 多吃绿叶菜可以预防骨质疏松 。
推荐阅读
- 一念逍遥11月2日最新密令是什么 一念逍遥2022年11月2日最新密令
- 烟雨江湖激活码11月2日 烟雨江湖11月2日最新激活码分享
- roomgirl怎么二打一-room girl二打一方法介绍
- 斗罗大陆11月2日激活码 斗罗大陆h5礼包码11月最新
- 天地劫兑换码11月2日最新 天地劫幽城再临兑换码2022
- 胆结石注意事项 预防胆结石的方法
- 红糖的功效与作用 红糖养生也要讲究对方法哦
- 补气最快的方法 怎么才能快速补气呢
- 长寿区美食
- 广东今日92汽油价格最新行情