黄豆怎么做好吃?它还有哪些营养价值?(22)


微辣,颜色漂亮,营养丰富,开胃下饭 。
二、【芹菜炒黄豆】

黄豆怎么做好吃?它还有哪些营养价值?


主要食材:
泡发好的黄豆,一根芹菜,胡萝卜一小段,葱姜 。
【制作方法】
1.芹菜、胡萝卜、葱姜分别洗净,芹菜切成小段,胡萝卜切成小丁,葱切成葱花,姜切末 。

黄豆怎么做好吃?它还有哪些营养价值?



黄豆怎么做好吃?它还有哪些营养价值?


2.热锅加油,加入黄豆煸炒一会儿,炒至黄豆7分熟,加入葱姜炒香,加入芹菜和胡萝卜继续翻炒片刻 。

黄豆怎么做好吃?它还有哪些营养价值?


3.为了使黄豆快速成熟,我们在锅内加入适量的水,炒制锅内水浓稠,然后加入蚝油、少量生抽,胡椒粉和盐,翻炒均匀,装盘出锅 。

黄豆怎么做好吃?它还有哪些营养价值?



黄豆怎么做好吃?它还有哪些营养价值?


【经验分享】
1.记住食材放入的顺序,先放入黄豆,炒至7成熟的时候再加入其他食材,然后加水炒1分钟左右,这样有利于加速黄豆的成熟 。
2.加入一小段胡萝卜,不仅增加菜的营养,还起到提色的作用,使菜看上去颜色亮丽,增进食欲,是一道老幼皆宜的下饭佐菜 。
三、【黄瓜炒黄豆】

黄豆怎么做好吃?它还有哪些营养价值?


准备材料:
泡发好的黄豆,半根黄瓜,两个小米辣椒,葱姜
【制作方法】
1.黄瓜、小米辣椒、葱姜分别洗净,黄瓜和胡萝卜切成小丁,小米辣切成小块,葱切成葱花,姜切末 。
2.热锅加油,加入小米辣炒出辣味,然后黄豆煸炒一会儿,炒至黄豆7分熟,加入葱姜炒香,加入黄瓜继续翻炒片刻 。
3.为了使黄豆快速成熟,我们在锅内加入适量的水,炒制锅内水浓稠,然后加入蚝油、少量生抽,胡椒粉和盐,翻炒均匀,装盘出锅 。
【特点】
颜色漂亮,营养美味,开胃下饭 。
四、【雪里蕻炒黄豆】

黄豆怎么做好吃?它还有哪些营养价值?


准备材料:
泡发好的黄豆,一根腌制的雪里蕻,葱姜 。

黄豆怎么做好吃?它还有哪些营养价值?

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