导语：老两口的幸福早餐 ， 样数不多 ， 吃得舒服 ， 网友提问：这要起多早
女儿上大学去了外地 ， 剩下我们老两口在家 ， 别看孩子不在家 ， 但我家的一日三餐还跟孩子在家上学的时候一样不能凑合 。
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到了我们这40多岁的年龄 ， 更要讲究健康饮食 ， 早餐是一定要吃的 ， 而且还要吃好 。 我和老公分工明确 ， 早餐由我负责 ， 午餐由他负责 ， 晚餐嘛 ， 简单多了 ， 喝些牛奶吃些水果 ， 极其简单 。
对于做惯了一家三口早餐的我来说 ， 早餐的品种和花样早就熟记于心 ， 只会创新 ， 却很少重复 。 老两口的幸福早餐 ， 虽然样数不多 ， 却吃得舒服 ， 网友提问：这要起多早才能做好？
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其实早起只花20分钟！别不信 ， 有些准备工作要在头晚睡觉前 。 比如这次做的芹菜叶煎包和南瓜粥 ， 头天晚上睡前 ， 面团和好 ， 芹菜叶汆烫好 ， 南瓜粥预约好 ， 早起调馅 ， 包包子 ， 再来煎 ， 20分钟就能搞定 ， 粥是打开锅盖直接盛 ， 省事吧 。
做早餐只要了掌握了方法 ， 一点也不难 ， 关键就看你用不用心了 。 好了 ， 来看看具体的做法吧 ， 学会了您也可以天天吃这营养早餐哦 。
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芹菜叶煎包
准备材料 ：芹菜叶 ， 鸡蛋 ， 面粉 ， 酵母 ， 花生油 ， 盐 ， 五香粉 ， 葱叶 ， 黑芝麻
具体做法：酵母倒入温水 ， 搅至融化 ， 面粉倒入大碗中 ， 一点点倒入酵母水 ， 边倒边用筷子搅成絮状 ， 再下手揉成光滑的面团 ， 盖上盖子醒发至两倍大 ， 里面充满蜂窝状；锅中倒入2勺花生油 ， 把打散的蛋液倒入 ， 炒至凝固后用筷子搅成小块 ， 盛入碗中晾凉；
芹菜叶挑出老叶子 ， 淘洗干净；锅中倒入水烧开 ， 倒入几滴油和少许盐 ， 再倒入芹菜叶汆烫变色后捞出过下凉水；把芹菜叶捞出 ， 挤干水分 ， 放案板上切碎 ， 倒入盆中 ， 再倒入鸡蛋块 ， 加入2勺花生油 ， 撒上盐和五香粉拌匀 ， 馅料就调好了；把面团取出 ， 案板上撒些干粉 ， 揉匀排气后搓成长条 ， 再切成大点的剂子 ， 用擀面杖擀成中间厚边缘薄的面皮；取一个面皮 ， 夹入适量的馅料包成包子；全部包好后摆放在锅拍上 ， 盖上保鲜膜再次醒发10分钟；平底锅倒入剩余的油 ， 端起锅转几圈 ， 使油平铺在锅底 ， 把包子一个个摆放在锅中 ， 每个中间间隔开空隙 ， 开小火煎 ， 取一个碗 ， 里面倒入5克面粉 ， 再倒入大半碗清水 ， 调成较稀的面糊水；夹起一个包子 ， 底部结了金黄的硬壳 ， 就把面糊水再搅匀 ， 均匀地倒入锅中 ， 盖上锅盖开小火焖煮；等煮至水分收干 ， 底部已经结了金黄的硬壳 ， 撒些葱花和黑芝麻增香 ， 就可以盛出开吃了 。
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南瓜粥
准备材料 ：大米 ， 南瓜
具体做法：准备好所需的材料 ， 大米倒入大碗中淘洗干净；把南瓜的外皮洗干净 ， 切去外皮 ， 从中间切开 ， 把里面的南瓜籽和瓤掏出来 ， 洗净后切成小块；把大米倒入锅中 ， 加入适量的清水 ， 再把南瓜块倒入锅中 ， 盖上锅盖；预约时间 ， 时间到了就煮好了 。
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