比起中餐和晚餐 ， 中国人似乎对早餐不太重视 ， 有时两个馒头 ， 有时一杯豆浆加根油条 ， 就这么简简单单地糊弄过去了 。 要说成年人这样也就罢了 ， 有些家长 ， 居然连孩子的早餐也糊弄起来 。
文章图片
【家长|“糊弄式早餐”悄然流行，一步步摧毁孩子健康，父母却却不知情】近几年 ， “糊弄式早餐”在社会上越来越流行 ， 对孩子们的身体健康造成了不小的隐患 ， 可惜很多家长却不知情或者满不在乎 。
这里面肯定也有部分家长是出于无奈 ， 比如上班很忙 ， 没有太多的时间给孩子准备早餐 。 身边有个90后的宝妈就是这样 ， 她和老公是双职工 ， 由于工作性质的缘故 ， 平时比较忙 ， 带娃的时间有限 ， 偏偏双方的老人又都抽不开身 ， 所以照顾孩子的重任 ， 几乎都落在宝妈一人的头上 ， 尽管她还要上班 。
由于晚上总是要加班 ， 宝妈早上起得比较晚 ， 所以就不能像别人那样给孩子精心准备早餐 。 一般就是蒸两个馒头 ， 下一碗速冻水饺 ， 有时候干脆在外面小摊子上买两根油条凑合 ， 反正只要吃饱了就行 。
这位宝妈是受过高等教育的人 ， 她自然知道宝宝早上吃这些食物不太好 ， 然而人的精力是有限的 ， 作为一个一边带娃一边上班的宝妈 ， 这已经是她能做到的极限了 。
文章图片
所谓“糊弄式早餐” ， 其实就是大部分中国人平时吃的早餐 ， 正如开头所说的那样 ， 中国人对早餐是不太重视的 。 然而孩子毕竟在长身体 ， 如果长期吃这类营养不全甚至对身体有害的早餐 ， 就会对生长发育很不利 。
1. 油条
糊弄式早餐中最值得一提的 ， 就是极具中国传统特色的小吃油条了 。 制作油条主要是两大材料 ， 一是面粉 ， 二是植物油 。 这两种都属于高热食材 ， 虽能饱腹 ， 营养却很单一 ， 无法满足孩子全面发育所需 。 更可怕的是 ， 炸制油条的油都是“陈年老油” ， 而油在反复炸的过程中会产生有害的化学物质 ， 所以油条既不够营养 ， 也不安全 。
文章图片
2. 剩饭剩菜
说到糊弄式早餐 ， 剩饭剩菜也是不得不提的 。 中国老一辈的都有节俭的习惯 ， 前一天晚上没吃完的饭菜肯定不舍得扔 ， 然后早上热一下凑合着吃 。 虽然大多数人都会把剩饭剩菜放在冰箱 ， 表面上看似乎没有变质 ， 可实际上 ， 变质是一个持续的过程 ， 哪怕是在冰箱里 ， 经过一个晚上的培养后 ， 这些饭菜里的有害菌也已经为数不少了 。
而且大部分蔬菜隔夜后都会亚硝酸钠超标 ， 这可是一种致癌物质 。 所以千万不要为了节俭或者图方便而让孩子早上吃剩饭剩菜 ， 否则很容易“病从口入” 。
文章图片
3. 速冻食品
速冻食品也是一些家长喜欢买来给孩子吃的 ， 比如速冻水饺 ， 既方便存放 ， 价格也不贵 ， 做起来也很省时方便 。 然而这些速冻食品的制作原料在安全性上是没有保障的 ， 别的且不说 ， 单是速冻水饺里的肉馅 ， 你能保证不是用边角料或碎肉做的吗？
文章图片
以上这些食物 ， 最好不要当早餐给孩子吃 。 其实健康的早餐做起来并不麻烦 ， 也不需要花太多的时间 ， 更不需要花太多的钱 ， 任何一个宝妈都能学会 。
推荐阅读
- 春节|如果能重来，阳台一定“9不装”，并非迷信，是过来人的经验教训
- 阿里巴巴|宝龙地产“期望”过高 未达销售目标
- 正餐|挑选零食，别“闯红灯”
- 家长|有关部门发布通知，中小学生的学习生活将发生变化，家长表示赞成
- 贷款|5月起，“2道铁令”，今后这1种买房方式再也行不通了
- 住宅|现在买房，选“高层”还是“低层”好专家20年后差别很大
- 人体|想减肥吗？想的话要注意一天发胖“最猛”的3个时间段！
- 活动|“醉”美天鹅谷｜这里遍地是美好的故事与澳大利亚葡萄酒
- 集体经济|征拆赔款找，查了才知有这么“多”…
- 宝龙地产|银行大厦几十层高，能“物尽其用”吗？各个楼层都是干啥的？