食品|18岁女孩查出胆结石？医生检查后发现，跟常吃这几种零食有关中年人|有关|营养|检查|食物

胆结石这种疾病在中年人群体里发病率比较普遍，身边总会有同事突然捂着肚子喊疼，送到医院体检后发现是胆囊里“长石头”了，尤其是工作压力比较大，饮食不规律的中年人，发病例比较高。

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从门诊统计的数据来看， 40到55的中年微胖的女性，是胆结石发病率最高的人群。而且随着错误饮食习惯年轻化，越来越多年轻人受到胆结石的折磨。
此前就有一位18岁刚高中毕业的女孩体检时发现早期的胆结石，主治医生询问后发现，这位女孩有长期吃零食的习惯，尤其是晚饭后喜欢窝在沙发上玩手机吃零食。

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这是导致胆结石很重要的因素之一，饭后久坐妨碍胆汁酸的重吸收，致胆汁中胆固醇与胆汁酸比例失调，胆固醇易沉积下来。今天爆炸营养课堂的营养师，就跟大家聊聊：常吃这几种不健康的零食，都会增加诱发胆结石的概率。
1、喜欢吃蛋糕小点心的人，要当心胆结石了：
大家都知道经常吃甜食的人，要注意血糖类疾病的和肥胖的侵扰，可能很多人不知道胆结石也喜欢这类人。甜食糕点里含糖量高、热量高，制作过程中往往还会加入奶油等高油脂食物，会加速体内胆固醇的积累。造成胆汁内胆固醇、胆汁酸、卵磷脂三者之间比例失调，有形成结石的危险。

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2、喜欢吃辣条的人，要当心胆结石了：
辣条是一种面粉制品，里面还会添加植物油、食用盐、白砂糖、香辛料，还有一些常用的食品添加剂。就是这种看似平常的食物，成了风靡全国甚至全世界的网红零食。可去年四川有位9岁的男孩，天天拿两包辣条当早饭，结果因上腹部疼痛发现胆结石。
辣条是一种高盐、高糖、高脂肪的食物，并没有什么营养，反而会对身体造成伤害，尤其是小朋友还是要经常吃一顿营养丰富的早餐才对。

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那么是不是所有的零食都不健康呢？答案当然不是，下面爆炸营养课堂的营养师，给大家推荐几种优质零食：
1、优质零食吃坚果：核桃具有非常丰富的抗氧化成分，可以促进血管内的脂肪分解，加快体内毒素的排出，预防动脉血管的硬化，也能一定程度上缓解高血压、高血脂、脑出血等心脑血管疾病。不过每天吃核桃的总量，不要超过25克。
2、优质零食吃豆腐干：豆腐干中蛋白质含量较高，其中含有丰富的卵磷脂，对降低胆固醇，防止血管硬化，预防心血管疾病有很好的效果。而且豆腐干的含钙量非常高，堪称老年人的最佳补钙食品。
【食品|18岁女孩查出胆结石？医生检查后发现，跟常吃这几种零食有关】各位朋友，你平常喜欢吃哪些零食？你觉得你吃的零食属于健康食品吗？不妨在下方评论区留言，分享你的生活经验。

食品|18岁女孩查出胆结石？医生检查后发现，跟常吃这几种零食有关

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