【辟谷减肥的正确方法有什么用 辟谷减肥的正确方法】辟（bi）谷、运动、减肥、膳食
辟（bi）谷、运动是统一的，辟谷（体验）是短期快速降平台（期），运动（保持能量平衡），两者结合，最终达到减肥（瘦身）目的 。注：这里运动是指有氧运动 。
膳食：合理而均衡 。
辟谷与运动：一短一长：辟谷易短而少，运动应长久坚持 。辟谷不长有，而运动应长有 。
减肥：因人而宜，循序见进，勿急躁，要计划和目标 。
辟谷（体验）：初入难，困于心，入则明，喜于形，易行偏，勿蛇尾，勿求多，忌速达 。
运动：以食而定，贵坚持，宜适中，勿超限 。
(今完)
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