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胃部|身边有胃不舒服的，吃饭前记住这“3件事”，胃会悄悄好回来

胃是我们每个人主要的消化场所 ， 由于现在生活节奏的加快 ， 饮食的不合理 ， 不规律 ， 导致了很多人出现了胃不舒服 ， 胃病等情况 。 如果胃不舒服 ， 那么就容易影响到食物的摄入 ， 身体无法及时的吸收到一些营养物质 ， 从而影响到身体健康 。 而且胃不好 ， 对身体的影响非常大 ， 尤其是胃病发作的时候 ， 是很难受的 。 因此 ， 胃不好的人 ， 吃饭前记住这3件事 ， 有助改善胃部的消化不良 ， 减少胃部的毒素跟细菌 ， 从而减少胃部的负担 ， 让胃慢慢的好起来 ， 利于日常的养生 。
胃部|身边有胃不舒服的，吃饭前记住这“3件事”，胃会悄悄好回来
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第一件：记住要吃早餐
正所谓 ， 一日之计在于晨 ， 早上吃早餐对于我们身体健康来说是非常重要的 ， 早餐中含有人体一天中所需的大部分营养物质 ， 一顿营养丰盛的早餐可以帮助补充人体所需的一些蛋白质跟脂肪 。 如果我们的身体缺少了脂肪以及蛋白质 ， 那么可能会影响到工作跟学习的效率 。 而且不吃早餐胃部分泌出来的胃液无法分解食物 ， 胃液呈强酸性 ， 这对于胃粘膜的腐蚀是很大的 。
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第二件：记住不吃夜宵
晚上是我们身体各器官排毒的时间 ， 大多数宵夜都属于油炸辛辣食物 ， 对于胃部产生的压力比较大 ， 容易引起消化不良 ， 胃部功能紊乱等 。 而且经常吃宵夜容易造成体内的血脂含量增高 ， 血液的脂肪含量升高 ， 从而造成血液循环不畅 ， 影响胃部的健康 。
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第三件：记住不要吃得太饱
有些人在吃饭的时候习惯了狼吞虎咽 ， 喜欢吃的很饱 ， 其实吃太饱容易使胃部鼓障 ， 容易对周围的器官造成一种压迫 ， 从而增加消化系统的负担 ， 容易引起消化不良等症状 。 而且多余的热量还容易造成体内的脂肪堆积 ， 血液中的油脂含量增高 ， 容易引发血管毒素 ， 导致身体负担加重等不良症状 。 另外 ， 如果食物在胃部跟肠道的停留时间过长的话 ， 容易产生一种有毒物质 ， 增加了身体的负担以及对大脑产生一种毒性刺激 ， 不利于身体健康 。
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【胃部|身边有胃不舒服的，吃饭前记住这“3件事”，胃会悄悄好回来】胃经常不舒服 ， 或者是本身就患有胃病的人 ， 在吃饭前记住以上3句话 ， 平时也要记住少吃多餐 ， 这有利于促进胃部更好的消化 ， 减轻肠胃的负担 ， 让胃慢慢的变好 ， 利于身体健康 。

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