症状|脾胃不好百病生：多吃2黄，少做3事，也许健康长寿会“喜欢”你
《黄帝内经》中讲过：“脾胃是后天之本 ， 脾胃不好百病丛生” ，脾胃主要是为人体其它器官输送的营养物质的 ， 也是一个人生命健康的轴心力量 。 一旦人的脾胃有问题时 ， 不但影响着食欲、睡眠、情绪等 ， 而且时间一久还会引起身体的其他器官发生病变 。 如果一个人脾胃功能运作正常 ， 那么他的身体气血就会非常充足 ， 身体的各个器官也会有条不紊的工作 。
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但是现在人普遍生活压力大 ， 节奏快 ， 经常有喝酒、暴饮暴食、长期久坐、焦虑不安的情绪等 ， 这些不良生活习惯和饮食习惯 ， 会让原本就非常脆弱的脾胃压力过大 ， 不堪重负时 ， 就会导致脾胃虚弱 ， 日常生活中保护好自己的脾胃不受伤害非常重要 ， 如果脾胃功能好了 ， 可能健康和长寿都会喜欢你 。
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脾胃不好百病生：多吃2黄 ， 少做3事 ， 也许健康长寿会“喜欢”你
1、多吃南瓜
日常生活中有许多朋友饮食习惯和生活习惯不好 ， 经常会出现便秘、胃胀、胃痛的症状 ， 长期吃药可能更容易引起脾胃功能功能失调 。 中医讲南瓜性温、味甘 ， 可以入脾经、肝经 ， 长期吃南瓜能够补中益气、消炎杀菌、止痛；南瓜中含有大量的果胶 ， 可以吸收身体里的细菌和病毒 ， 保护胃部免受刺激 ， 减少胃溃疡 ， 对于保护胃黏膜有也有很好的效果 。 尤其是日常饮食不规律 ， 经常消化不良 ， 爱吃辛辣食物的人 ， 多吃点南瓜可以减轻胃部症状 。
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2、多吃玉米
玉米性平、味甘 ， 可以入肝经、胃经、大肠经等 ， 具有健脾养胃、益肺宁心、降血脂、利尿等功效 ， 如果脾胃不健康 ， 食欲不振时 ， 多吃点玉米可以有很好的改善作用 。 经医学研究表明 ， 玉米是粗粮中的精品 ， 玉米的纤维素含量很高 ， 可以促进肠胃蠕动 ， 加速垃圾和毒素的排出 ， 对于降低血脂 ， 预防便秘 ， 养颜美容都有很好的疗效 。
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少做3事：
1、少暴饮暴食
日常生活中有很多朋友喜欢暴饮暴食 ， 长期饮食无结节 ， 导致脾胃功能减弱 。 其实脾胃是喜欢有规律生活的 ， 而且喜欢定时、定量、细嚼慢咽 ， 如果经常暴饮暴食 ， 可能脾胃就虚弱了 ， 容易患上胃炎、胃溃疡等 ， 这时候要改变自己的饮食习惯 ， 定量定时的吃饭 。
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2、少露腰腹
很多年轻人觉得暴露自己的腰腹会显得非常有魅力 ， 其实人的肚脐位置有一个重要的神阙穴 ， 如果经常暴露这个位置 ， 容易使身体受到寒邪的侵袭 ， 不仅伤及脾胃 ， 还会损伤肾脏和骨骼 ， 所以在日常生活中不要穿这种衣服 ， 在晚上睡觉时也要遮盖好 。
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3、少忧伤
中医研究表明 ， 如果过度忧伤 ， 最容易伤及脾胃；如果忧伤过度的时候 ， 会导致胃黏膜受到伤害 ， 胃运动功能减弱 ， 这时候胃液分泌减少 ， 就会导致消化功能不好 。 如果人在发怒的时候 ， 胃黏膜则会出现充血的状态 ， 胃运动变强 ， 胃酸分泌过多 ， 导致人出现胃酸、胃痛的症状 。 所以日常生活中要调节好自己的情绪 ， 少忧伤、少生气 ， 可能脾胃会更健康 ， 健康和长寿会喜欢你 。
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