竹帘|天渐凉，做个简易饭团，饱腹抗饿，?咸?香味美，老人小孩都爱吃
我们的早餐文化博大精深 ， 不论你早上多忙 ， 早餐肯定不能少 。 从小就听大人说 ， 早餐要吃的少吃的好 ， 其实就是表达了它营养上的重要性 。 所以工作忙 ， 天气冷 ， 厨艺差 ， 这些都不是不吃早餐的理由 ， 不要找借口 。 既然是吃货 ， 就一定要合格 ， 不仅有品鉴美食的能力 ， 同时还要有制作食物的本事 。
【竹帘|天渐凉，做个简易饭团，饱腹抗饿，?咸?香味美，老人小孩都爱吃】
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早餐建议换着花样吃 ， 这样不仅不会腻 ， 还要保证营养的全面性 。 金今天我们要分享的是糯米饭团 。 糯米自古就是重要的粮食作物 ， 赞扬稻米的诗句也是比比皆是 ， 辛弃疾《西江月》——“稻花香里说丰年 。 听取蛙声一片 。 ”诗句中描述了稻田的一片景象 ， 很有诗情画意 。
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在南方称作是糯米 ， 但北方又叫做江米 ， 其实都是一样的食材 ， 只不过叫法不同 。 煮熟后口感黏糯 ， 满满的米香味 。 因为它的粘性大 ， 可以包裹各种喜欢的食材 ， 吃起来实在太满足了 。 早上卷一个饭团 ， 带在路上吃都很方便 ， 或者是装进便当盒 ， 管饱又方便 。
菜品：糯米饭团
配料：糯米 ， 肉松 ， 油条 ， 熟黑芝麻 ， 大米 ， 榨菜丝， 熟白芝麻等
烹饪步骤：
1、主要的原材料全部买好 ， 可以参考配料表来选购 。 很多食材都可以家中常备 ， 比如糯米 ， 大米等 。 至于肉松也能自己炒制 ， 要是觉得麻烦 ， 就直接买现成的 ， 选择自己喜欢的口味 。
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2、糯米淘洗干净以后 ， 还要提前浸泡一下 ， 大概浸泡30分钟左右 ， 这样糯米就能变软 ， 更容易煮熟 。
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3、等到糯米泡好以后 ， 捞出来重新洗干净 。 之后再和淘洗干净的大米 ， 一起放在电饭煲里面 ， 这里选择的是脱糖电饭煲 ， 操作方法提前搞清楚 。
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4、米都倒进去以后 ， 开始加水 ， 这里加是纯净水 ， 水量很重要 ， 和平时煮饭加的水差不多就行 。
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5、米和水全部加好以后 ， 直接将锅盖盖起来 ， 选择煮饭的功能就行 ， 剩下来就是煮饭的过程了 ， 还是挺省事的 。
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6、如果不需要这种电饭煲 ， 普通的也可以 ， 关键是看个人需求 。
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7、等到煮饭的程序完全结束 ， 就可以将电饭煲打开了 ， 煮熟的米饭要放凉 。
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8、竹帘上铺上一层保鲜膜 。
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9、撒上一些黑白芝麻 ， 尽量是均匀一点 。
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10、将煮好的米饭铺上去 ， 吃多少就加多少 。
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