如今，女性在生活中扮演者很重要的角色！除了工作，还要照顾家庭 。若女人要是血气不足，就会出现频繁脱发、皮肤暗沉、气色差，甚至会出现月经不调等症状，所以女人补血很重要，但是女性吃哪些食物补血呢？下面将为大家介绍4种吃了有利于补血食物 。
一、乌鸡肉
乌鸡很有营养，是女人的恩物，它具有很强的滋补功效，很适合女性食用，用来炖汤，清蒸都有很好的疗效，补血养气，治疗月经不调等症状 。
二、菠菜
菠菜是很常见的蔬菜，补血满分，富含大量的铁质胡萝卜素，具有补血止血，利五脏，通血脉，止渴润肠，滋阴平肝，助消化的功效，补血食物中怎么能少得了它 。
三、龙眼肉
龙眼肉补益心脾，养血安神，用于气血不足、心悸怔忡、健忘失眠、血虚萎黄，富含高碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸和维生素B、C、钙、磷、铁、酒石酸，可以用来蒸排骨吃，或者炖汤喝 。
四、黑豆
【女性吃哪些食物补血】黑豆属于一种很强补血的食物，超有营养，还具有养发生发的功效，它含有大量的蛋白质、维生素、矿物质，有活血、利水、祛风、解毒的功效，每天早上用来打豆浆喝 。
推荐阅读
- 保养卵巢多吃四种食物 保养卵巢就吃这4种食物
- 狗狗绝对不能吃的食物，这六种“毒药”你可得当心
- 两个月幼犬吃多少狗粮，科学喂养没那么难
- 3个月大的雪纳瑞吃多少，每只狗狗的身体需求有所不同
- 华成语有哪些 关于带华字的成语
- 胃肠炎有哪些症状 胃肠道炎症有哪些症状
- 贝壳有哪些 常见贝壳的种类
- 大牌口红有哪些 兰蔻505正品图片
- 男性更年期症状表现
- Huawei Pay 目前支持哪些机型？