1、党参、白术、当归、茯神、远志、龙眼肉、陈皮各10克，炙黄芪12克，炒枣仁15克，首乌藤30克，木香、炙甘草各6克 。
[制用法]
水煎服 。
[适应证]
失眠心脾两虚证 。
2、芹菜根90克，酸枣仁9克，水煎服，可治疗失眠 。
3、酸枣仁粥
【原料】酸枣仁末15克粳米100克
【制作】先以粳米煮粥，临熟，下酸枣仁末再煮 。
【用法】空腹食用 。
【功效】宁心安神 。适用于心悸、失眠、多梦、心烦 。
4、秫米粥
【原料】秫米30克制半夏10克
【制作】先煎半夏去渣，入米煮作粥 。
【用法】空腹食用 。
【功效】和胃安眠 。适用于食滞不化、胃中不适而引起失眠者 。
5、远志莲粉粥
【原料】远志30克莲子15克
粳米50克
【制作】先将远志泡去心皮与莲子均研为粉，再煮粳米粥，候熟入远志和莲子粉，再煮一二沸 。
【用法】随意食用 。
【功效】补中，益心志，聪耳明目 。适用于健忘、怔忡、失眠等症 。
6、小米粥
【原料】小米50克鸡蛋1个
【制作】先以小米煮粥，取汁，再打入鸡蛋，稍煮 。
【用法】临睡前以热水泡脚，并饮此粥，然后入睡 。
【功效】养心安神 。用于心血不足、烦躁失眠 。
另外，多喝些古方一眠茶，中药草本有很好的调节神经功能方面的作用，有助于改善睡眠 。
治疗睡眠不好的偏方有哪些宝宝出生后，大人们就开始忙碌起来，冲奶粉、换尿布、带宝宝玩，大部分的时间都花在宝宝身上，有的宝宝白天玩、晚上睡觉，而有的宝宝白天睡、晚上玩，作息时间完全颠倒， 治疗睡眠不好的偏方有哪些。
治疗睡眠不好的偏方有哪些
丹皮栀子治疗失眠
处方：组成丹皮、栀子、当归、炒白术、大枣、青皮各15克，柴胡、薄荷各10克，白芍30克，龙骨、牡蛎各60克，酒大黄5克(另包后下)
用法：用量每天一剂，水煎，早晚分服 。
宝宝夜间通常不需要吃奶，如果母乳喂养的宝宝，因母乳消化快，夜间可酌情加喂一次 。宝宝夜间频繁醒来，有可能是身体不适或习惯性进食所致，中医有句话:胃不合则卧不安 。建议如果夜间宝宝不是需求强烈的话，最好不要喂奶，只要拍拍即可入睡 。另外睡前给宝宝顺时针按摩腹部，可以缓解腹胀，并有调整消化的功效，宝宝睡眠好，夜间吃奶的次数即可减少 。
如果婴儿白天睡得过多，父母可以有意识地叫醒婴儿，或逗他多玩一会儿 。通过几天的调整就会逐渐养成白天少睡，晚上睡长觉的习惯 。有时婴儿吃得过饱，造成腹部不舒服;或吃得不够，感到饥饿，也会哭闹不睡 。如属这种原因，应该不断摸索规律，使婴儿吃得适量，不要过饱或过饥 。如果尿布尿湿了没有及时更换，或衣服过紧、被子太厚，使婴儿感到不舒服，他也会通过哭闹不睡表示“抗议” 。因此，应尽量给婴儿穿宽松、柔软的衣服睡觉，被子厚薄要适宜 。尿布湿了应及时更换 。
婴儿睡眠不好的原因有哪些
1、尿湿了 。
当宝宝在晚上有大小便时，排泄物会让宝宝感觉屁屁不舒服，这样也就自然会让宝宝哭个不休了 。要马上止哭，当然是尽快给宝宝更换干净的纸尿片为上策 。
2、缺乏安全感 。
有时候宝宝看不见爸爸妈妈，又或者被外来的某些声音惊醒了，在缺乏安全感的情况下，自然也就会哭起来，以唤起爸爸妈妈的注意 。
3、白天已睡够 。
有些宝宝白天已经睡够了，到晚上自然就毫无睡意了，虽然有些宝宝在吃饱睡饱下自得其乐，但有时候在无聊的时候也希望爸爸妈妈能够陪他玩耍，因此会有哭声来引起爸妈的注意 。
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