人体|老人每天早上吃一个鸡蛋，对身体到底好不好？听听专家怎么说( 二 )
研究人员还对他们的记忆、认知和心理进行了测试 ， 结果发现吃鸡蛋的参与者测试结果普遍比另一组好 ， 患老年痴呆的比例也远远低于另一组 。
鸡蛋中含有大量的蛋白质、维生素、叶黄素和丰富的抗氧化剂 ， 可以改善大脑功能 ， 预防老年痴呆 ， 保护视力 ， 提高记忆力等等 ， 而且鸡蛋的热量低 ， 饱腹感却强 ， 有利于减肥 。
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早餐对人来说 ， 还是非常重要的 ， 早餐吃一个鸡蛋就能获取许多营养 ， 不妨从明天开始 ， 每天早餐吃一个鸡蛋 。
现代人每天上班来不及做早餐 ， 时常会忽略自己的一天最重要的一餐 ， 经常是早餐也不吃就匆匆忙忙上班了 。
有时候单纯是因为懒 ， 觉得做早餐很不方便 ， 宁愿吃干巴巴的面包也不愿意好好的吃一顿早餐 ， 更别说保证每天都吃一个鸡蛋了！此时就是缺一个方便快捷的蒸蛋器 ， 帮你快速蒸好鸡蛋 ， 做好营养早餐 。
记住哦！每天都要按时吃自己的三餐 ， 早餐尤其重要 ， 记得每天一个鸡蛋补充蛋白质 ， 给你的早上“充充电
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