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健康养生 最伤五脏的5种行为( 二 )

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二、支配肌肉、手、脚——身体过胖、太瘦或手脚冰冷，不想活动都是脾功能异常的症状 。
三、支配血液——脾的功能衰退，就会造成血虚的现象和容易出血的情形 。
肺脏功能
一、支配呼吸——空气经肺的呼吸作用进入人体内，供给所需的氧气 。肺部异常有气喘、咳嗽等呼吸器官的疾病 。
二、支配酸津液的循环——津液循环也在肺的支配下进行 。肺若染患疾病，则肺部部会浮肿，皮肤会渐渐干枯 。
三、支配鼻子——自窦炎、鼻脓症的发生，表示肺已有毛病了 。
肾脏功能
一、储藏精气——精气有三种功能，其一为成长发育;其二是吸收食物中的养分，成为血气的来源;其三即支配生殖作用 。肾有储藏精气的功能，所以有人称肾是人生命力的测量器，老化现象的出现就是肾虚的表示 。
二、支配体内水分——体内所有的水分都在肾的支配下 。浮肿、停滞、尿崩症、排尿次数频繁等，都是由肾虚所引起的 。
三、支配骨、耳、发——肾虚使人容易衰老，进而导致各种关节骨病，变弯、重听、头发脱落等现象的产生 。
脾胃，导致胃肠急慢性疾病 。暴食暴饮还会直接影响正常的消化吸收，引起机体营养不良，气血不足，最终使整个肌体的抗病能力降低 。
推拿手指强五脏
手部有6条经脉循行，与全身各脏腑、组织、器官沟通，大约有99个穴位，可以反映全身五脏六腑的健康状况 。推拿或按压这些穴位，几乎可以缓解全身疾病 。拇指对应肺部经络;食指对应大肠经络，能反映胃、肠和消化器官的状况;中指对应心包经络，反映五官、肝脏的状况;无名指对应三焦经络，反映肺和呼吸系统的状况;小指对应心、小肠经络，反映肾脏、循环系统的状况 。
脾经在大拇指末节
在孩子的大拇指肚顺时针方向旋转推动能补脾;将大拇指伸直，由指端向指根方向推动能泻火 。两者统称推脾经，可以治疗孩子腹泻、便秘、食欲不振等 。
肝经在食指末节
由指端向指根推动，能治疗烦躁不安、惊风、口苦等病 。
心经在中指末节
由指端向指根方向推动，能治疗高热引起的神志不清、口舌生疮、小便发黄等病 。
肺经在无名指末节
在孩子的无名指指肚顺时针方向旋转推动能补肺气，由指端向指根方向推动能清肺，可治疗咳嗽、气喘、虚汗等病 。
肾经在小指末节
在孩子的小指肚顺时针方向旋转推动能补肾，可治疗发育不良、慢性腹泻、遗尿、虚喘等病 。
五指按摩防病治病
按摩拇指：可缓解心脏疾病，过敏性皮炎，脱发，喉咙痛 。
按摩食指：可缓解便秘，食欲不振，胃痛，慢性胃炎 。
按摩中指：可缓解肝脏疾患，疲劳，食欲旺盛，耳鸣，头晕 。
按摩无名指：可缓解感冒，咽喉疼痛，头痛，尿频，汗多，宫寒 。
按摩小指：可缓解肩痛，腰痛，月经不调，视疲劳，肥胖，失眠 。
中医养生调理五脏的最好时间
中医养生一天中调理五脏的最好时间你知道吗？五脏的调理对身体健康很重要，中医养生里面不同的部位最佳调理时间也不一样，那么该如何调理呢？下面给大家介绍中医养生调理五脏的最佳时间吧！
一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间，此段时间应安静或听音乐 。
二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行 。
三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同 。
四、凌晨3-5点，肺的排毒 。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺;不应用止咳药，以免抑制废积物的排除 。

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