那么怎样才能减少噩梦呢？
要减少不良的刺激 。平时应多看一些健康有益、轻松愉快的影视录像或小说，少看或尽量不看易形成噩梦情景的影片或小说，避免不良的刺激在记忆中储存 。睡眠前最好不要过度用脑，以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境 。
注意睡眠的身体姿势 。一般采取右卧睡眠较好,要纠正趴着睡觉的不良习惯''朋友，梦，是一种享受，可以让你体验许多你无法体验的事情 。希望能帮助到你，祝您好梦！
人到底为什么会做梦呢？做梦是我们睡觉方式不当或者身体缺乏什么、需要什么而产生做梦的 。睡着时大脑处于半休克状态 。双手放至胸前入睡、血流无法正常流过被压的部位、没有血、流过就会麻木、呼吸困难，产生的梦境、有被某些恐怖事物或人压着呼吸困难拼命挣开，被梦吓着醒来、其实就是提醒自己手挣开不要压身体的某一部位 。
做梦遗精，这是身体需要，人体长期没有性交，精子长期储存，无法新陈代谢、就会产生梦境，只有通过梦境才能自然的排精，
睡觉前脚不要交叉着睡，脚交叉部位容易阻断血流，血无法正常流通，出现梦境有、被人追或者某种恐怖的事物追着，跑又跑不快，就差一点点就被抓到，吓得一身冷汗醒来，跑的时候是要不要挣脱双脚来才能跑呢？？这就是做梦的原因，梦是提醒我们纠正错误、醒来才能移开手和脚 。
人为什么会做梦？梦有含义吗？人之所以会做梦，就是因为白天的时候压力过大比较疲惫 。其实梦并没有太多的含义，有一句话说的特别好，日有所思夜有所梦，有时白天想的太多，在晚上就能梦到 。
人为什么会做梦呢？？林大师过奖了！其实大师回答才叫有水平 。
正常的人都会做梦 。
梦在心理学上的解释：梦是睡眠中，在某一阶段的意识状态下所产生的一种自发性的心理活动 。在此心理活动中个体身心变化的整个历程，称为做梦 。
从生理学的角度解释：当人睡眠时大层神经细胞广泛抑制，然而这个抑制过程有时完全，有时不完全 。不完全过程中，大脑皮层的某些神经还处于兴奋状态，从而产生梦 。可见，梦境是大脑皮层少数细胞活动的情况下发生的 。如果少数细胞的活动失去了觉醒状态时的整个大脑皮层的控制和调节，记忆中某些片断就不受约束地复活，那么人就会产生千奇百怪的梦 。如果在睡眠中少数处于兴奋状态的细胞是大脑皮层某些与语言或运动有关的神经细胞，那么，就会出现日常所见的说梦话、梦游等现象 。
在一个典型的夜睡中，一般人的第一个梦，大约出现在入睡后的90分钟 。梦境的持续时间约为5-15分钟（平均为10分钟），整夜的睡眠时间内，在睡眠的各个阶段循环出现，而在一夜内大约要做4-6个梦；总共大约有1-2小时的睡眠时间，是在梦中 。
一旦人的身体某个部位发生病变，他的睡眠和所做的梦也会发生变化 。所以，如果你的睡眠突然不好，或者多恶梦，千万不要掉以轻心，要抓紧看医生 。
祝你健康！
人为什么会做梦呢？梦是怎么形成的？梦是一种主体经验，是人在睡眠时产生想像的影像、声音、思考或感觉，梦的内容通常是非自愿的 。因为有些梦的内容是自己控制的 。但是无论内容是是控制的还是自愿的，但梦的整个过程是一种被动体验，而非主动体验过程 。是一种神经行为也有解释是人的潜意识突显 。研究梦的科学学科称作梦学（oneirology） 。做梦与快速动眼睡眠（REM
sleep）有关，那是发生在睡眠后期的一种浅睡状态，其特色为快速的眼球水平运动、脑桥（pons）的刺激、呼吸与心跳速度加快、以及暂时性的肢体麻痹 。梦也有可能发生在其他睡眠时期中，不过比较少见 。在进入
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