葱花|要霜降了，早餐这样做给家人吃，面食炒菜还有粥，暖身，家人喜欢
近些日子 ， 随着天气的不断转凉 ， 早晚温差更大了 ， 不知不觉 ， 霜降要到了 ， 早上的饭菜更要暖暖地吃着了 。
一大家子的早餐 ， 除了温暖还要可口 ， 今儿 ， 时令菜红薯山药和南瓜萝卜 ，还有青椒胡萝卜绿豆芽全都齐了 ， 有的做到了花卷里 ， 还有的熬粥 ， 再搭配鸡蛋做成营养小炒 ， 一上午的营养都齐了 ， 早餐食材多样 ， 用心做 ， 吃得好身体才会倍儿棒哦！
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#早餐#晒晒我家五口人早餐 ， 勤快宝妈都做了什么好吃的：葱花香肠水煎花卷 ， 南瓜小米粥 ， 胡萝卜青椒炒鸡蛋 ， 腌萝卜 。 这一桌早餐 ， 麻烦点的也就是花卷 ， 其它都挺省事的 。
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葱花香肠水煎花卷 ， 儿子馋这口了 ， 睡前揉了块软面团 ， 瞧着还有些没吃完的蒸红薯和山药 ， 浪费太可惜了 ， 果断碾成泥 ， 和面团揉一起 ， 家人早上都没吃出来 。
葱香香肠水煎花卷 ， 面团（9个的量）：普通面粉400克 ， 山药红薯泥半小碗 ， 干酵母4克 ， 鸡蛋1个 ， 白糖1勺 ， 清水适量 ， 所有食材混合 ， 加水揉面团后放入冰箱冷藏室发酵一夜至两倍大；
面团揉一揉擀成长面皮 ， 抹油 ， 撒盐 ， 撒葱花 ， 撒香肠丁 ， 卷起捏牢封口 ， 切成小段 ， 俩俩合一摞一起 ， 用筷子在中间横着压下去 ， 再把两端窝到底部 ， 花卷生坯就做好了；
【葱花|要霜降了，早餐这样做给家人吃，面食炒菜还有粥，暖身，家人喜欢】平底锅放植物油少许 ， 码入花卷 ， 盖上锅盖饧6分钟 ， 煎到底部微黄变硬 ， 倒入花卷齐腰深的清水 ， 盖上锅盖 ， 大火烧开转中大火水煎 ， 锅里无水后即可开盖子 ， 底部金黄焦香 ， 好吃极了 ， 比蒸的更受欢迎
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胡萝卜青椒炒鸡蛋 ， 实属无意搭配 ， 黄豆芽不够炒一盘 ， 放了青椒和胡萝卜来搭配 ， 没想到非常受欢迎 。 做法：先煎鸡蛋块盛出 ， 再葱花炝锅炒黄豆芽、青椒丝和胡萝卜丝 ， 断生后 ， 加盐 ， 倒入鸡蛋 ， 大火炒匀炒香出锅！开胃下饭还快手 ， 做三餐都很棒 。
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南瓜小米粥 ， 南瓜和小米熬粥 ， 绝搭 ， 滋养脾胃 ， 老少适合 。 早餐做花卷已经很麻烦了 ， 还有炒菜 ， 两个灶根本忙不过来 ， 所以我又耍了个小聪明 ， 利用电饭煲来完成
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睡前就把小米和南瓜洗净备好 。 4口人的量：4把小米 ， 切成大块的去皮南瓜适量
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食材都一起放入臻 米 UFO 饭 煲 压 力 锅 FY1 中 ， 这锅是一锅两用的 ， 有俩不同内胆 ， 换上电饭煲胆才会进入电饭煲程序 。 电饭煲里放入南瓜和小米 ， 加入清水 ， 水量是食材的5倍 ， 合拢上盖 ， 设置熬粥 ， 再预约几点开始工作就不用管它了#臻米必买清单#
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早起 ， 南瓜小米粥就熬好了保温中 ， 香浓黏稠 ， 味道浓郁 ， 一分钟不用等 ， 直接开喝
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腌白萝卜 ， 大儿子昨天念叨腌萝卜做少了没吃够 ， 睡前又做了一份：少半根洗净的白萝卜 ， 不去皮切片 ， 加2大勺白糖腌出萝卜汤 ， 倒掉不要 ， 萝卜片里切少许姜丝 ， 倒入味极鲜酱油和适量米醋 ， 放点蒜片拌匀 ， 放冰箱或凉快地方腌一夜就可以吃了 ， 脆脆的非常可口 。 不建议多做 ， 够吃两顿的就好 。
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