如果挽回的心态不正确，那么做再多的事情也没有用 。
首先冷静地考虑一件事：这段感情真的值得你努力挽回吗？
我发现很多失恋者一开始的挽回心态就是有很大问题的 。
你真的想挽回对方吗？不是，很多时候是来自于你的不甘心，或者是突如其来的孤独，或者是“厌恶损失”的心态 。
其实，你不一定非对方不可，只是分手后，你目前没有遇到或者没有比他更好的替代品而已，所以你现在才会误认为“失去的前任对你来说是最好的，最合适的”，现在分手了，你开始心慌了，受不了一个人的孤独 。即使你对前任没有太多的爱，你还是忍不住想要挽回 。
【教你科学有效地挽回爱情 挽回爱情】但是最终，即使挽回成功，他们中的大多数人也基本再次回到相互折磨的生活中 。如果挽回失败，你会更容易否定自己，以为再也找不到更好的人了 。
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所以什么是良性挽回心态？
1.我要挽救的不是一个单一的个体，而是一段本该可以更加完美幸福的感情 。
2.我并不是非你不可，我不绝对不会因为挽回前任而彻底迷失自己 。
3.虽然我是主动挽回者，我也会向你展示我的改变和优秀，你永远也看不到我卑微和乞求的痕迹 。
如果你能彻底理解以上三点，我敢说，你就已经成功大半了 。也就是说，如果你眼里只有前任，总是想着怎么讨好前任，你会逐渐迷失自己，更找不到挽回的方法 。
我们总是在谈论挽回，真正的挽回是什么？说白了，就是“自救” 。
一.重新塑造自己
不知道分手后的你有没有反思过这样一件事：“为什么曾经爱你的人现在变得如此固执无情？”
这意味着“她最初爱上你是因为你的一些吸引人的地方”，但在一起之后，这些吸引人的地方逐渐被忽略和埋没，反而更多的性格缺陷开始暴露 。
当前任更多时候看到的只是一个越来越糟糕的人和绝望的未来时，他自然选择无情地离开 。所以，如果你想让前任重燃对你的期待，至少要回到“一开始让他喜欢你时”的样子 。
说真的，一个人之所以喜欢你，是因为你能满足对方自我无法满足的情感需求，比如关心、安全感、忠诚 。
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人在恋爱的时候，其实潜意识也在追求自己情感的“完整”，但是在和你相处的过程中，你却无法长期弥补对方的需求，这自然会带来失望和分离 。
所以，重塑自己并不是说“你要盲目提升自己”，而是“恢复”过去的感情，找出对方失去的需求感是什么，然后合理地重塑和弥补，让你的恢复收益最大化 。
比如，根据你的回忆分析，前任多次指责你没有照顾到他的感受，这其实是关注度缺乏的信号 。那么，在挽回的过程中你可以针对性发这样一段消息，比如：“我看到的胃药一直落在我这，最近你的胃怎么样了，还疼么？用不用我给你邮寄回去 。
比如你的前任经常抱怨你“懒散没有上进心，和你在一起看不到未来，这其实就是明显积累失望表现 。那么，分手后，可以发一条这样的动态“从今天开始，一个人来完成共同的梦想”等等 。
前任为什么固执无情？因为分手后你还是老样子，她真的找不到任何理由对你热情 。自然，她不想辜负自己，她会放下这段感情 。
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二.维系情感链
一个动了真情的人，其实都是容易怀旧，同时也希望新生 。换句话说，前任之所以会显得固执绝情，并不是一个极端的决定，而是他真的已经攒够了失望，不会再选择继续下去 。推荐阅读
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