小番茄|减肥也不是只能吃菜，试试这款沙拉，搭配均衡还饱腹( 二 )
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【小贴士】：
1、食材都可以更换 ， 譬如羽衣甘蓝可以用生菜代替 ， 水果也可以换成自己喜欢吃的 ， 像是蓝莓或者是芒果 ， 猕猴桃 。
2、个人观点不建议大家用无糖酸奶或一点糖都不加 ， 口感会太酸 。 每天适当地摄入糖类对身体有好处 。 想减肥的同时咱们也要注重健康营养 ， 可以躺着享瘦 。
3、羽衣甘蓝沿着叶梗将叶片撕成小块 ， 加一点盐揉搓放几分钟使其纤维软化 。
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