夫妻俩|70后夫妻俩早餐，简单易做营养好，朋友圈火了，朋友：真会生活，羡慕
70后夫妻俩早餐 ， 简单易做营养好 ， 朋友圈火了 ， 朋友：真会生活 ， 羡慕
一日三餐是我们必须的 ， 早餐尤其重要 ， 俗话说：皇帝的早餐 ， 大臣的午餐 ， 乞丐的晚餐 。 这句俗语说的就是早餐要吃好 ， 午餐要吃饱 ， 晚餐要吃少 ， 这样对于身体才会更健康 。
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我们都是70后的 ， 孩子长大了在外地工作 ， 很少回家 ， 家里就剩下了我们夫妻俩 ， 俩人的生活又回到了原点 ， 也就是最初的二人世界 。 每天的早餐 ， 吃得实惠又营养 ， 基本上是家里有啥就吃啥 ， 只要营养均衡就可以 。 今天的早餐晒到朋友圈火了 ， 朋友们都说：真会生活 ， 羡慕了！其实 ， 生活的小美好主要是自己的心情 ， 好的心情就能感受到生活的美好 。 一起看看我家的早餐吧~~
葱油饼
葱油饼是我们北方人的主食 ， 葱油饼的做法不难 ， 我一般都是提前做好了 ， 放到冰箱速冻 ， 早上拿出来放到电饼铛3分钟就可以出锅 ， 很简单 ， 下面就一起看看它的做法吧~
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葱油饼做法：1 ， 面粉加水和成软一些的面团 ， 葱切成葱末 。 2 ， 把面团擀成薄薄的面片 ， 撒上花生油 ， 刷匀再撒上葱末和盐 。 3 ， 把面片卷起来成长条 ， 切成一段一段的 ， 卷起来 ， 稍微一擀就成了一个小饼 。 4 ， 小饼摞起来 ， 中间隔一片油纸防粘 ， 放到冰箱速冻 ， 吃的时候拿出烙熟即可 。
牛奶火腿排包
这一款火腿牛奶排包 ， 做法不难 ， 只要提前做好了 ， 早上直接上桌即可 ， 这是我家老公和孩子最喜欢的早餐 。
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牛奶火腿排包做法：材料：高筋面粉300克 ， 水145克 ， 盐2克 ， 白糖20克 ， 鸡蛋1个（约30克) ， 酵母粉3克 ， 黄油25克 ， 火腿末少许 。
1 ， 把高筋面粉300克 ， 水145克 ， 盐2克 ， 白糖20克 ， 鸡蛋1个（约30克) ， 酵母粉3克一起揉匀后 ， 加入黄油 ， 揉匀 ， 静置发酵约1小时 。
2 ， 发酵成蜂窝状 ， 即可拿出排气揉光 ， 分成小剂子 ， 团成圆球松弛2分钟 ， 用擀面杖 ， 擀开成长形用手卷起来即可 。
3 ， 把烤盘里铺上油纸 ， 把做好的面包均匀地放入 ， 进行二次发酵约30分钟 ， 刷上薄薄的一层蛋液 ， 撒上火腿碎 。
4 ， 烤箱200度预热5分钟 ， 放入烤盘 ， 改成180度上下火烤20分钟出炉即成 ， 凉透密封保存 ， 随吃随取 。
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这个是秋天最后一茬苦菜 ， 苦菜的营养很好 ， 很适合蘸酱吃 ， 北方人用蔬菜蘸酱是很普遍的一种做法 ， 能够更好地补充营养也很好吃 。
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煎蛋 ， 就是普通的煎荷包蛋做法 。 如果用不了铁锅 ， 可以用不粘锅来煎更加的省劲 。 煎蛋的老嫩程度自己掌控就好 。
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咸鸭蛋 ， 自己买鸭蛋腌渍就可以 ， 省事 ， 早上煮一个就够了 。 腌渍咸鸭蛋的方法：鸭蛋洗净晾干 ， 放到酒中粘一圈 ， 沾上盐密封保存 ， 20天就可以吃了 。
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玉米糊 ， 是家庭中最简单最健康的一款健康粥 ， 锅里烧开清水 ， 玉米粉稀释搅拌均匀倒入锅里烧开 ， 即成 。
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