红薯|两口子的家常早餐，做法简单味道赞，好吃易消化，这就是家的味道
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前几天 ， 我们去了海南旅游 ， 早餐就在酒店附近解决 ， 我们都不想花时间去找吃早餐的地方 。 在外吃了两天早餐 ， 我老公就说：”习惯了在家吃早餐 ， 在家吃得舒心 。 “平时 ， 他经常对我说别那么辛苦做早餐 ， 我们可以去外面吃早餐 ， 真的在外面吃早餐了 ， 他又想着在家吃早餐 。 今天 ， 有朋友邀请老公去喝早茶 ， 他以旅游刚回家婉拒了 。 既然旅游回家了 ， 今天又是周六 ， 我做了这桌早餐 ， 煲了红豆莲子百合糙米粥、烤了红薯 ， 蒸了饺子 ， 纯中式的早餐 ， 都是家常早餐 。 老公晒图说：”这就是家的味道！“我们都很恋家 ， 旅游了几天就想回家 。
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这是红豆莲子百合糙米粥 ， 一年四季周末早餐都会熬煮一锅粥 ， 早餐吃粥容易被消化 ， 护胃又养胃 。 红豆莲子百合糙米都是很普通的食材 ， 这些食材都适合夏天 ， 红豆能清热解毒和利尿消肿 ， 莲子和百合经常搭配在一起 ， 它们都能润肺润燥、健脾补肾和润肠通便 ， 莲子还可以宁心安神 。
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红豆莲子百合糙米粥用了100克大米、50克糙米、50克红豆、30克莲子、30克百合和一把南瓜籽 。 这个粥在昨天晚上准备好材料 ， 洗净放进电饭煲 ， 用了电饭煲的预约功能键 ， 预约在今天早晨5点做好 。 用预约功能不用另外浸泡红豆、莲子这些食材 ， 放进电饭煲就是浸泡的过程 ， 让电饭煲早点工作提早一些时间做好 ， 目的就是吃粥的时候粥不会很烫 ， 温热的粥吃着舒服 。
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这是蒸饺子 ， 我包饺子还是不好看 ， 我尝试过学包饺子 ， 无奈还是没学会 ， 我只能包成这个样子了 。 饺子皮是买的 ， 饺子馅是香菇、胡萝卜、玉米和猪肉 ， 先把200克猪肉剁成肉糜 ， 加2勺水 ， 搅拌得猪肉吸收了水分 ， 再加入料酒、香油、蚝油、白胡椒粉搅拌 。 香菇浸泡2小时 ， 把香菇切成香菇丁 ， 胡萝卜削皮切细粒 ， 玉米棒切出玉米粒 ， 香菇丁、胡萝卜粒和玉米粒加入到肉糜中 ， 拌匀 ， 加入生抽和香油搅拌 。 饺子馅可以提前一晚做好 ， 早上包饺子蒸熟 。
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这是烤红薯 ， 红薯还没到季节 ， 这个红薯网购的 ， 15元买了5斤 ， 烤红薯甜到流蜜 。 烤红薯先把红薯洗干净 ， 放进空气炸锅 ， 调200度烘烤30分钟 ， 烤好的红薯皮邹邹的 ， 皮跟肉完全分离 ， 烤红薯热着吃很香 。
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早餐吃点水果补充维生素 ， 红肉火龙果清甜又清热去火 ， 红肉火龙果比白肉火龙果甜很多 ， 红肉火龙果的色泽艳丽 ， 可以提升食欲 。
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【红薯|两口子的家常早餐，做法简单味道赞，好吃易消化，这就是家的味道】这就是我家2019年8月3日的早餐 ， 很家常的早餐 ， 您喜欢这样的早餐吗？欢迎大家留言和我交流 。
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