学业成绩|开学后，如何培养孩子早睡早起习惯？这些方法要利用起来( 二 )
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二、让孩子负责早餐 ， 增加他起床责任感 。
当然 ， 如果家长是上班族 ， 平时工作比较繁忙 ， 是晚起的类型 ， 那么可以考虑在平时教孩子做一些简单的早餐 ， 然后跟孩子约定 ， 早上家人的早餐由孩子负责 。 这种方法可以锻炼孩子的家庭责任感和独立能力 ， 同时也会让孩子要求自己养成早起习惯 。 不过这招使用前 ， 一定要征得孩子的同意 。
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三、与同学相约互叫起床任务 ， 提高早起责任心 。
开学后 ， 很多学生都会有早起困难的情况 。 家长可以让孩子跟比较好的一些同学相约 ， 大家轮流叫对方起床 。 这个方法的好处是 ， 一方面促进同学之间的互相依赖 ， 增加彼此的感情；另一方面 ， 可以让他们自帮自助 ， 一起攻克早起困难的难关 。 而且孩子们自己相约后 ， 早起这件事不仅要对自己负责 ， 更要对同学负责 ， 他们会更有责任心 。
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四、早睡早起打卡一周 ， 家长可适当奖励孩子小礼品 。
早睡早起困难 ， 对于孩子来说 ， 可能坚持一小段时间就会因为某些事情而放弃坚持早起习惯 。 为了让他能更好地继续坚持和保持 ， 这里建议家长要适当采取激励 。 比如孩子早睡早起打卡一周 ， 那么家长可以在周末奖励他一份小礼物 。 如果孩子能坚持半个月 ， 家长再奖励一个孩子更感兴趣的礼品等 。 当然 ， 这份奖励不需要提前告诉孩子 ， 而是在他做到后 ， 家长奖励给他 ， 这样他会感到惊喜 ， 也会更有坚持下去的动力 。
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总之 ， 帮助孩子早睡早起是需要一些方法的 。 如果家里有孩子是早睡早起的困难户 ， 那么家长们可以将文章所提供的这些方法利用起来 。 最后 ， 祝孩子们在家长的帮助下 ， 都能新学期养成睡眠好习惯 ， 开始全新的学习生活 。
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