红薯|白露前后，适合小学生吃的5样早餐主食，营养味道好，孩子爱吃
还有三四天的时间就到白露节气了 ， 白露是24节气中的第15个节气 ， 是秋天的第三个节气 ， 时间过得真快 ， 不知不觉就到九月份了 ， 天气变得非常凉爽 ， 九月份开始小学生也就开学了 ， 神兽正式归笼了 ， 每天早上起来都要给孩子准备好热腾腾的早餐 ， 一天之际在于晨 ， 只有早上这顿吃好了 ， 去到学校才有精力去学习 。 今天就来分享五种适合小朋友早餐吃的主食 ， 既营养又美味 ， 孩子特别爱吃 。
【红薯|白露前后，适合小学生吃的5样早餐主食，营养味道好，孩子爱吃】
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一 ， 红薯 。 秋天是红薯上市的季节 ， 这个季节的红薯刚刚出土 ， 营养价值非常高 ， 红薯里面含有丰富的糖蛋白 ， 吃起来口感好 ， 把红薯放入烤箱中 ， 250度烤20分钟 ， 烤熟之后冷凉一些即可食用 ， 当做早餐来吃 ， 再搭配牛奶或者是豆浆 ， 加碟小菜就是一道美味的早餐 ， 红薯的味道甘甜 ， 小朋友都特别喜欢 ， 就连平时爱挑食的孩子 ， 这时候也能多吃一些饭了 。
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二 ， 玉米 。 现在市面上卖的有很多黏玉米和糯玉米 ， 这两种玉米都是非常受小朋友喜欢的 ， 可以平时买一些放入冰箱里面冷冻去保存 ， 吃的时候直接从冰箱里取出来 ， 先在水龙头下冲洗干净 ， 然后在锅里面加入清水 ， 把玉米放进去 ， 烧至沸腾之后继续煮上十分钟 ， 玉米煮的时间不要过长 ， 是非常容易成熟的 ， 把它取出来冷凉一些切成小块就可以吃了 ， 非常的简单省事 ， 早上吃玉米也是非常营养的一道主食 。
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三 ， 包子 。 如果不愿意早起做早餐的话 ， 不妨就来平时蒸上一锅大菜包吧 ， 放入冰箱冷冻保存 ， 吃的时候拿出来 ， 直接放入锅中热一热 ， 或者是放入微波炉中加热两分钟就可以吃了 ， 非常简单省事 ， 而且包子是带馅料的 ， 既当饭又当菜 ， 营养又好吃 ， 做法还简单 。
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四 ， 葱油饼 。 葱油饼是很多小朋友都爱吃的一道主食 ， 可以晚上的时候把面和好 ， 加入酵母粉 ， 然后放入冰箱里去冷藏 ， 发酵一晚上之后 ， 把发酵好的面糊取出来 ， 在电饼铛里面刷上一层油 ， 加热到六成热 ， 就把面糊倒入电饼铛里 ， 来回翻面煎上几分钟之后 ， 饼就已经熟透了 ， 这样煎出来的饼非常的软嫩又好吃 ， 一点都不硬 ， 早上可以搭配粥品和小咸菜 ， 一起作为一道美味的早餐 。
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五 ， 馄饨 。 馄饨的皮要比水饺的皮更薄一些 ， 特别适合当做早餐来吃 ， 很多小朋友都喜欢吃馄饨 ， 馄饨里面的馅料最好是放入精肉馅 ， 加入少许大葱来提味儿 ， 然后用薄薄的馄饨皮包起来 ， 在锅中加入清水 ， 烧至沸腾之后再把馄饨放进去 ， 煮至馄饨漂到水面上就熟透了 ， 这时再倒入生抽 ， 香油 ， 少许香醋 ， 放入一把香菜碎就可以了 ， 这样做出来的馄饨非常的开胃下饭 ， 早上起来吃这样一碗馄饨去上学 ， 一上午胃里面都会觉得满满的 ， 特别舒服 。
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