因为|俗语说：“爱睡三觉，命比纸薄”，“三觉”指的是哪三觉？？( 二 )
由此可见 ， 古人口中“爱睡三觉 ， 命比纸薄”亦不是随口胡说 ， 有着一定的道理 。 正常来说 ， 处于青壮年时期的人正常睡觉时间应该控制在八小时内 ， 而后伴随着年纪增长 ， 步入老年后睡觉时间开始减少而频率增多 ， 所以在当代青年中有许多人睡眠是不合格的 。 但这世间对于世人睡觉没有制定太过苛刻的要求 ， 在放假之时偶尔睡一睡懒觉亦情有可原 ， 可为自我身体健康 ， 亦该督促自己在十一点之前便进入深睡状态 。
参考资料：
【因为|俗语说：“爱睡三觉，命比纸薄”，“三觉”指的是哪三觉？？】《养性延命录·教诫篇》
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