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圆白菜|勤快宝妈家早餐朋友圈火了，每天有新花样，早餐店都没这丰盛

【圆白菜|勤快宝妈家早餐朋友圈火了，每天有新花样，早餐店都没这丰盛】好多人说做饭是一件很无奈的事儿 ， 太麻烦 ， 还费时间 ， 可是呢 ， 我却把它当做了一件开心事 ， 尤其是早餐 ， 每天变着花样做好吃的 ， 大人身体健壮 ， 孩子个子猛窜 ， 满满的收获和幸福感 。
#早餐#
圆白菜|勤快宝妈家早餐朋友圈火了，每天有新花样，早餐店都没这丰盛
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早餐1:西葫芦土豆饼+蒸板栗南瓜鸡蛋+红薯二米粥+开胃辣白菜
睡前准备的有：板栗南瓜和鸡蛋是睡前预约 ， 蒸20分钟 。
西葫芦土豆饼做法：西葫芦1根 ， 土豆1个 ， 胡萝卜少半根 ， 小葱花1大把 ， 鸡蛋1个 ， 面粉适量 ， 先把西葫芦土豆和胡萝卜擦成丝 ， 再加调味料调味 ， 最后加点水拌匀 ， 分次加面粉搅面糊 ， 舀到电饼铛上摊薄烙熟 。
红薯二米粥做法：3把玉米渣 ， 1根红薯 ， 3把小米 ， 米洗净加入 ， 红薯去皮 ， 切大块 ， 一起下锅熬粥至粘稠 ， 时间大约18分钟
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早餐2:午餐肉彩蔬炒饼丝+辣白菜蛋炒饭+蒸芋头鸡蛋山药和红薯+11种杂粮米糊+花生豆浆
今儿早餐光食材就用了26种 ， 食材多样化 ， 营养更健康 ， 看着挺多 ， 其实都很简单 ， 利用厨电 ， 省事多了！
需要预约的是蒸芋头鸡蛋山药红薯 ， 还有杂粮米糊也是睡前预约 ， 早上需要做的是花20分钟打花生豆浆和炒米饭和饼丝
花生豆浆 ， 黑豆+花生 ， 补钙健脑还倍儿香 ， 适合上班族和学生喝
午餐肉彩蔬炒饼丝 ， 昨天的剩蔬菜饼没吃完 ， 把它切丝做炒饼吃 。 先炒鸡蛋盛出 ， 再葱花炝锅炒午餐肉 ， 放洋葱青椒和胡萝卜丝炒到断生 ， 最后放入饼丝和盐、鸡蛋炒香 ， 就可以出锅了
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早餐3:水煎猪肉苋菜饺子+11种杂粮米糊+火腿迷你小披萨+鲜牛奶+蒸板栗南瓜、芋头和鸡蛋
老规矩 ， 只要是需要蒸的就提前预约 。 秋天丰收的季节 ， 板栗南瓜和芋头蒸着吃最美味 ， 把鸡蛋也一锅出省事极了 ， 营养一锅 ， 睁开眼就能吃了 。 杂粮米糊也是睡前预约 ， 所以别看这一大桌 ， 这顿饭也就十分钟的事：烤个迷你小披萨！
火腿片迷你小披萨 ， 小学生一人早餐 ， 做法：一片吐司 ， 上边涂一层番茄沙司+再放火腿片+洋葱丝青椒丝+芝士碎 ， 空气炸锅烤到芝士融化 。
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早餐4:胡萝卜鸡丁蛋炒饭+枸杞玉米面糊+鲜牛奶+芝士鸡蛋热压三明治
胡萝卜鸡丁蛋炒饭做法：用到是冷冻牙签鸡肉来炒 ， 不用解冻 ， 牙签肉直接切丁 ， 下锅炒熟后盛出 ， 再炒鸡蛋碎盛出 ， 用葱花炝锅 ， 再炒炒胡萝卜丁 ， 倒入米饭加盐炒匀后 ， 倒入鸡肉丁、鸡蛋炒匀
枸杞玉米面糊做法：锅里加水烧开 ， 细玉米面加凉水搅成稀稀的糊 ， 淋入开水锅里搅匀 ， 加入枸杞 。 开锅1分钟就做好了
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早餐5:迷你刀切小馒头+杂粮米糊+彩蔬炒鸡蛋+碧根果花生热奶 。
提前预约的是杂粮米糊；睡前做准备的是揉一块面团放冰箱里发酵 ， 为早餐馒头做准备 。
迷你刀切小馒头做法：发酵面团食材是300克面粉家里3克干酵母 ， 清水适量 。 面团放冰箱冷藏慢发酵一夜 ， 早起揉一揉 ， 用刀快速切成一堆迷你小馒头生坯 ， 饧10分钟 ， 大火烧开蒸 ， 上汽后计时 ， 10分钟搞定！

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