什么|豆腐新做法：懒人必学的营养早餐，2分钟就出锅，吃着比肉还香！
导读：豆腐新做法：懒人必学的营养早餐 ， 2分钟就出锅 ， 吃着比肉还香！
每天早上该吃什么真是个很伤脑筋的话题 ， 老是在外面吃说实话 ， 很不健康也不放心 ， 自己做除了粥和包子还能有什么呢？不要着急 ， 今天介绍一道小菜 ， 用来当早餐真的很合适 ， 而且不需要很多时间 ， 上班族也来得及 ， 并且营养丰富 。 我们首先准备豆腐、葱还有胡萝卜和青菜鸡蛋 ， 虾米或者海米都可以 ， 再就是面粉了 。 一些简单便宜的食材就可以get一道美食 。
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第一步 ， 把豆腐放入碗中 ， 然后葱洗干净并且切碎 ， 放进碗中 ， 然后把胡萝卜洗干净再切成丁状 ， 尽量切得小一点 。 第二步 ， 把豆腐用手捏碎 ， 再加鸡蛋 ， 最好是土鸡蛋因为那样味道不那么腥 ， 再把香葱和胡萝卜丁全部
倒入装有豆腐的碗中 ， 这里我们也可以弄点青菜进去 ， 菠菜或者大白菜都可以但是要切碎切细 ， 最后加点海米或者虾米都可以 ， 放入盐和十三香 ， 如果喜欢清淡的也可以不放 ， 再放入生抽用手抓匀就可以了 ， 分次
放进面粉 ， 抓匀 。 第三步 ， 然后把食材全都搓成圆球 ， 再慢慢按压成饼 ， 最好是不要太厚 ， 不然不好煎熟 。 最后 ， 平底锅倒油 ， 油热了之后放入饼 ， 定型之后再翻面 ， 这样一道美味的早餐就做好了 。
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这种豆腐的做法是不是很新颖呢？而且营养丰富费时也不多 ， 学会了明天早上就试试吧 。
【什么|豆腐新做法：懒人必学的营养早餐，2分钟就出锅，吃着比肉还香！】
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