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煎饼|青林琳：美味的早餐煎饼，真是必备的早餐佳肴。

导语：青林琳：美味的早餐煎饼 ， 真是必备的早餐佳肴！
如果你想吃一顿美味的早餐或早午餐 ， 那就在这里等着你吧！完美的任何时间的一天 。 现在拥抱我咖啡的另一个理由就是冬天终于来临了 。 有点雪 ， 狂风 ， 我想在不久的将来可能会有几个早晨 ， 我唯一要做的户外跑步就是穿过体育馆的停车场 。 刚好赶上正式开始马拉松训练当然了 。 而且正好赶上了这个周末的半程马拉松赛-在这一点上看上去一点都不好看(尽管我不应该去看！)梅雷迪斯我正在来回发短信 ， 告诉你下雪的可能性 ， 现在看来 ， 周六是5-8英寸 ， 周日是1-3英寸(比赛日) 。 我开始认为我是给这些比赛带来坏天气的人 。 暴雨现在是这个季节的第一场暴风雪了？现在说还为时过早吗？这就是为什么我至少要等到周四才看 。
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下面就是做法了：
配料的准备：/4 杯 切块洋葱、1 塔普 椰子油或椰子 烹调用、1/3 lb 草饲牛肉、1/8 TSP 辣椒辣椒、1/8 TSP 墨西哥辣椒粉、1/8 TSP 孜然、、1/8-1/4 TSP 海盐 品尝、大把鲜菠菜 切碎的 。 、小番茄、2 蛋、海盐调味鸡蛋、半个鳄梨 切片 ， 装饰用
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1、在开始之前 ， 把香料和海盐混合在一个很小的碗里 。 用中火加热小中型的防烤箱锅(铸铁是理想的)
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2、将煮熟的脂肪溶于平底锅中 ， 加入切碎的洋葱 ， 搅拌至软 。 将碎牛肉撒在锅里 ， 加入香料混合物 ， 搅拌 ， 将肉混合成褐色 。
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3、肉几乎变黄后 ， 放低热量 ， 加入菠菜和西红柿 ， 搅拌混合 。 从热中取出 ， 在混合物中创造空间 ， 加入鸡蛋 。 小心地把每个鸡蛋一次一个地打碎到平底锅里 ， 然后撒上海盐 。
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4、把煎锅放进烤箱 ， 烤10分钟 ， 直到鸡蛋煮熟 。 顶部与牛油果切片和辣椒酱上桌-这将提供1-2取决于份量 。
小贴士：又一顿美味的早餐以闪电般的速度飞来 。 它既快速又美味 ， 富含营养物质 ， 也是早餐吃玉米饼肉的正当借口 。 把玛格丽塔也扔进去-没人会猜到你是不是把它藏在旅行杯里了 ， 对吧？开玩笑的-我不支持早上喝酒 ， 因为它们不含任何咖啡因 。 然而 ， 我确实支持把鸡蛋放入辣椒调味玉米饼肉中 ， 配上蔬菜、鳄梨片、更多的辣椒酱和芭蕉！接下来是咖啡 ， 因为让我们面对现实吧 ， 不管是不是 ， 我们仍然需要我们的咖啡 。 现在只吃调味的鸡蛋和辣肉来安慰我 。 对我来说没问题 。 这是一个舒适的日子 ， 我现在不需要考虑跑步或下雪 。 亚当在家 ， 孩子们在家(而不是打架) ， 而我的家仍然干净 。 生活很美好 ， 很幸福 ， 今天真的很冷 。 有时间呼吸 ， 没有主要的多任务烹饪时间-这总是使食物味道更好-无论它是多么简单 。 可能是人生的一课 ， 我一直在努力 。 一次只做一件事 ， 质量高于数量-为什么这些概念对我来说很难理解？当我高兴地在我的墨西哥塔可早餐烘焙和脆软的时候 ， 要想些什么？
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