显示|导致亚健康的五个生活坏习惯！
最新调查结果显示 ， 主流城市的白领亚健康比例达76% ， 处于过劳状态的接近六成 ， 真正意义上的“健康人”比例极低（不到3%） ， 35-50岁的高收入人群中 ， “生物年龄”超龄趋势明显加快 ， 平均超过“日历年龄”10年左右 。 生活中如果你有以下几个坏习惯 ， 那么就要警惕自己是否已经患上了亚健康了 。
1、睡眠时间不足
有很多人喜欢熬夜 ， 甚至通宵达旦地玩 。 尽管第二天她们再补觉 ， 但由于生物钟紊乱引起的不良后果是无法避免的 ， 白天困倦、精力难以集中 ， 晚上失眠 ， 无法入睡 。 经过调查 ， 有超过60%的人 ， 经常不能保持每天有8小时的睡眠时间 。
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疲劳
2、缺乏运动锻炼
在现在这个忙碌的社会 ， 只有很少一部分人每周有固定时间锻炼身体 ， 更多的人却几乎没有运动 。 这极易造成疲劳、昏眩等现象 ， 引致肥胖和心脑血管疾病 ， 职场中人不可忽视 。
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运动跑步
3、长期面对电脑
职场中人经常每天使用电脑超过8小时 。 过度使用和依赖电脑 ， 除了辐射外 ， 还使眼睛、腰颈椎、精神等容易出现毛病 。
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头疼
4、不吃早餐
随着工作节奏加快 ， 吃一顿营养丰富的早餐已经成为奢求 。 只有少数人是有规律、按照营养要求地吃早餐 。 一方面 ， 不吃早餐会使人的血糖低于正常供给 ， 对大脑的营养供应不足 ， 造成大脑损伤 。 另一方面 ， 不吃早餐还会对消化系统造成危害 ， 并可能加速动脉硬化 。
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早餐
5、有病却不求医
调查显示 ， 将近一半的人在生病时选择自行配药 ， 有三分之一的人则根本不理会任何小毛病 。 许多职场中人的疾病被延误就医 ， 错过了最佳的治疗时间 ， 令小病随时累积成大病 。
【显示|导致亚健康的五个生活坏习惯！】
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