因为|关晓彤分享自己的一周减肥食谱，每天不重样，能这么瘦是有原因的
关晓彤分享自己的一周减肥食谱 ， 每天不重样 ， 能这么瘦是有原因的 。
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经常有一句话叫4月不减肥 ， 5月徒伤悲 。 因为5月就进入夏天了 ， 衣着单薄 ， 身材是胖还是瘦一览无余了 。 所以很多都着急减肥 ， 但是却没有明显的效果 。 那么电视里的明星是如何保持自己的身材呢？
在最新一期的《拜托了冰箱》这档节目里面 ， 关晓彤分享自己的一周减肥食谱 ， 每天不重样 ， 或许会对你有帮助 ， 下面来看看吧 。
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星期一：【桂花鸡头米糖水】
， 说实话 ， 我一反应是有点蒙圈 ， 桂花我知道 ， 糖水我也知道 ， 但是这个鸡头米是个什么东东？后来查阅了一下资料 ， 鸡头米其实是一种睡莲植物的果实 ， 果实上面有个小尖 ， 所以叫鸡米头 。 鸡米头富含各种维生素、膳食纤维和微量元素 ， 能帮助调节血糖和血脂 ， 可以做成桂花糖水这种甜味的 ， 也可以做成猪蹄汤这种咸味的 ， 还能补充胶原蛋白 。
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【因为|关晓彤分享自己的一周减肥食谱，每天不重样，能这么瘦是有原因的】星期二：【清爽海参时蔬】
， 海参的味道非常好吃 ， 很多人都喜欢 ， 而且它还是非常典型的高营养低热量 ， 也就是说属于放心吃不怕胖系列 。 在加上蔬菜 ， 在很饿的时候 ， 也可以适当多吃一点 ， 不会增加负担 。 而且关晓彤还分享了自己的独家蘸料 ， 就是老干妈 陈醋 麻油 。 有兴趣的朋友可以试试哦 。
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星期三：【粗粮 水果】
， 这是一种非常常规的减肥食谱 ， 关晓彤选择的粗粮是玉米和红薯 ， 水果选择的是石榴 ， 而且还强调说 ， 要选软子石榴 ， 一定要把石榴籽也嚼碎吃下去 。 因为石榴籽富含各种维生素和石榴多酚 。 有很强的抗氧化性 ， 除了有减肥、助消化的效果 ， 还能美白肌肤 。
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星期四：【南瓜粥】
， 这个也是属于比较常规的吃法 ， 很多人也都在吃 。 因为南瓜富含果胶和类胡卜素 。 不仅仅可以健脾养胃 ， 还有清热解毒的作用 。 很多人减肥的时候 ， 都会肠胃不舒服 ， 所以适当喝点南瓜粥是很有必要的 。 另外多说一点 ， 老南瓜蒸熟吃也可以 。
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星期五：【上汤枸杞叶】
， 枸杞叶可以明目养肝 ， 辅助清除体内的毒素 。 而上汤看似简单 ， 实际上比较费时间 ， 主要是用瘦肉、火腿或者鸡架 ， 进行熬制 。 味道很鲜味 ， 营养也很好 。 搭配枸杞叶 ， 既能弥补味道不好的缺点 ， 还能提供营养 。
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最后星期六星期天 ， 因为没什么工作安排 ， 随意吃的比较自由一点 ， 可以吃点烧烤、火锅等等荤食 ， 但是吃过以后要运动 ， 把它们消耗掉
。 上面这些就是关晓彤分享自己的一周减肥食谱 ， 每天不重样 ， 其实短时间内很多人都能做到 。 但是关键是要坚持 ， 长期如此难度就很大了 ， 所说关晓彤能这么瘦是有原因的 。 你说呢？
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