补充|玉米这样做成汤，美味又营养！
汤水 ， 非常适合炎热的夏季饮用 。 玉米汤 ， 不仅营养丰富 ， 还能及时补充皮肤流失的水分 ， 爱吃水果的朋友们 ， 可以试着做水果玉米汤 。
【补充|玉米这样做成汤，美味又营养！】1、水果玉米汤
材料：苹果2个 ， 玉米3根 ， 鸡腿一只 ， 姜一块 。
做法：将鸡腿跟加了姜的冷水一同煮开 ， 捞出 ， 把苹果和玉米切成块状 ， 再把鸡腿、苹果和玉米放入锅中 ， 加入适量的水 ， 大火煮沸 ， 再转小火煲40分钟即可 。
文章图片
功效：水果玉米汤不仅味道鲜美 ， 还能补充流失的水分 ， 是一款很好的补水汤 。 夏天天气较热 ， 很多人都不爱吃东西 ， 但是身体消耗的却很多 ， 这个时候可以吃点清淡的食物 ， 白果玉米汤便是女性补水最好的选择 。
2、白果玉米汤
材料：排骨300克 ， 黄玉米100克 ， 黑玉米100克 ， 白果30克 ， 姜、葱、精盐、鸡精适量 。
文章图片
做法：将猪排骨洗净后焯烫去血水 ， 再捞起洗净沥干 ， 将排骨剁成块状 ， 长短随意 ， 玉米洗净切段 ， 葱切成小段 ， 姜切成片状 ， 白果洗净 ， 把排骨、白果、黄玉米、黑玉米、葱、姜、盐一起放入锅中 ， 用大火煮沸 ， 加入适量鸡精 ， 用中火煮15分钟即可 。
功效：补水养颜 。
好啦 ， 这次的分享就到这里 ， 我们下期再见！欢迎在评论区补充和留言 。
推荐阅读
- 装修|空调外机万万不能这样挂墙，若不是师傅提醒，我家都装错了！
- 少盐|99％营养师认定：零食这样挑准没错！
- 补充|搅一搅、烙一烙，10分钟就好的早餐饼，有菜有蛋，营养全面又松软
- 做法|2个鸡蛋1棵小葱，这样做早餐6分钟就能做一锅，营养好吃又简单！
- 收纳|去邻居家参观才知道，卫生间不装柜子这样设计，防潮耐脏好清洁
- 插头|老公花了100块钱把家里插座装成这样的,再也不用拔插头了,真是太机智了
- 煎饼|油条这样做模样圆润小巧又可爱，外酥里软特香甜，孩子爱吃不浪费
- 补充|吃核桃补脑，那是早上吃好还是晚上吃好呢？很多人不了解
- 朋友说|新居装修万万别这样安装大门，住久了都觉得坑，装错了赶紧返工
- 实用|衣柜太占地方？越来越多人这样装衣柜，好看实用还省地！