蔬菜|最简单的早餐蔬菜饼，手不沾面，营养好吃，几分钟就搞定
哈喽 ， 大家好 ， 我是慢妈小厨房 ， 用心做好最平淡的一日三餐！
俗话说 ， 一日之计在于晨 ， 早上是人体精力最充沛的时刻 ， 经过一晚上的休息调整状态应该达到了最佳 ， 所以好的开始也是成功的一半 ， 当然早餐也是尤为重要的 ， 但是很多人为了赶时间或者其他原因 ， 会放弃吃早餐 ， 那么今天慢妈给大家带来的是一款简单的早餐蔬菜饼的做法 ， 手不沾面营养好吃 ， 几分钟就能搞定 。 让你再忙碌也要把早餐吃好 。
文章图片
今天的早餐是蔬菜饼 ， 是在面糊中添加了土豆和胡萝卜碎 ， 所以这个早餐营养是很丰富的 ， 维生素种类多 ， 还有多种矿物质 ， 最主要的是土豆和胡萝卜的纤维素比较细腻 ， 不会对胃肠黏膜产生刺激 ， 也容易消化 ， 还能预防便秘 。 因此这个早餐 ， 不管是对于老人 ， 孩子或者是正在减肥中的女性 ， 都比较适合 。
用料：
土豆 ， 胡萝卜 ， 葱花 ， 鸡蛋 ， 食用盐 ， 鸡精 ， 十三香 ， 面粉 ， 食用油 。
文章图片
做法：
土豆去皮先切成片 ， 再切成细丝 ， 之后再切成小一点的土豆丁 。
文章图片
把土豆丁放在碗中 ， 再放入胡萝卜碎和小葱花 。
文章图片
打入一颗鸡蛋 ， 再放入适量的盐 ， 鸡精和十三香 。 再放入一勺面粉 ， 大概60克 。
文章图片
搅抖均匀之后 ， 再倒入10克食用油 ， 再搅匀备用 。
文章图片
底锅或电饼铛刷油 ， 再舀一勺面糊放进来整理成圆形 。
文章图片
烙制定型时翻面 ， 烙到两面金黄就熟透了 。
文章图片
这样做出的小饼营养特别丰富 ， 而且软软的 ， 还有胡萝卜和土豆的营养 ， 作为早餐再合适不过了 。
【蔬菜|最简单的早餐蔬菜饼，手不沾面，营养好吃，几分钟就搞定】我是慢妈小厨房 ， 用心做好最平淡的一日三餐 ， 喜欢我的朋友麻烦关注一下吧 ， 每天为大家带来最平凡 ， 最贴近生活的美味 ， 欢迎收藏和分享 ， 感谢阅读！
推荐阅读
- 屋主|56㎡小户型老房改造，小而美的设计！
- 春节|如果能重来，阳台一定“9不装”，并非迷信，是过来人的经验教训
- 装修|乔迁新房3月以泪洗面！当初的不理智，连犯15个极品装修坑！作孽
- 现代风|168㎡现代风，带着浓郁的归属感与愉悦感
- 深色|155㎡简约风，承载着三代人的生活，不花哨让家务少一半
- 混淆感|146㎡北欧经典白色三居室，诠释令人心醉的优雅
- 造纸|生活用纸，黄卫生纸真的好于白色卫生纸吗？来听造纸员工怎么说！
- 蔬菜|秋天，遇到此菜别手软，一次买20斤，炸着吃最香，我家一周做3回
- 对象|廉租房和公租房的有什么区别？
- 家长|有关部门发布通知，中小学生的学习生活将发生变化，家长表示赞成