原则|张文宏提出儿童吃早餐“两不原则”，家长别糊弄，助力孩子发育好
很多孩子一生下来 ， 父母就为孩子安排了美好的未来 ， 以及规划在孩子的成长发育中 ， 离不开营养的补充 ， 特别是在饮食方面 ， 家长一定要有所重视 ， 一日之计在于晨 ， 如果早餐吃的不够丰盛 ， 营养不充足极有可能影响孩子的正常发育 ， 导致孩子发育情况比同龄人要慢上许多 。
【原则|张文宏提出儿童吃早餐“两不原则”，家长别糊弄，助力孩子发育好】
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小区里有一位王女士 ， 王女士的孩子今年七岁了 ， 王女士现在一边带孩子一边工作 ， 平常早上根本来不及做早餐 ， 基本上都是带着孩子到早餐摊、早餐铺去吃 ， 不仅便宜而且还不浪费时间 ， 这样过了两年多的时间 ， 王女士发现自己的孩子比同龄人发育要缓慢很多 ， 个子也不如同龄人的孩子高 ， 而且免疫力也有所下降 ， 经常出现感冒咳嗽的现象 ， 通过跟家里人的沟通得知 ， 原来是孩子的饮食出现了问题 ， 耽误了孩子的成长发育 。
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很多家长为 ， 给孩子营造美好的生活 ， 经常加班加点的工作 ， 有时候会忽略孩子的饮食 ， 尤其是早餐 ， 早餐对于孩子来说是非常重要的 ， 像王女士经常带孩子到外面吃早饭 ， 不仅营养不均衡 ， 还会影响孩子身体正常的发运 ， 像豆浆油条这种早餐 ， 对于孩子来说营养摄入的不充足 ， 而且具有较高的脂肪 ， 并不利于孩子的成长发育 ， 而且小摊上油会反复使用 ， 食品以及卫生问题得不到充足的保障 。
张文宏提出儿童吃早餐“两不原则”
1、不光光吃主食
很多孩子在吃饭时特别喜欢吃一些主食 ， 尤其是米饭、花卷、面条等等 ， 孩子的脾胃发育不完善 ， 无法完全消化掉这些主食 ， 容易加重孩子的消化负担 ， 使孩子出现消化不良的情况 ， 因此 ， 在生活中 ， 仅要让孩子吃饱 ， 而且还需要补充充足的水分 。
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2、不单
众多家庭在早餐都会搭配白粥、咸菜等进行使用 ， 这种早餐十分常见 ， 白粥以及咸菜的搭配营养不足 ， 容易影响孩子的成长发育 ， 特别是孩子生长发育中所需要的蛋白质 ， 长期缺乏蛋白质导致孩子脑部和身体发育迟缓 。
日常生活中做好2件事 ， 孩子发育好
第一、补充芦杏橘果
孩子在成长的过程中 ， 对于营养物质的需求是非常大的 ， 建议家长在生活中给孩子多吃一些高蛋白、膳食纤维的食物 ， 对孩子身体补充各种营养 ， 促进孩子的发育 ， 同时可以喝一些卢杏菊果 ， 不仅能够调理孩子的脾胃 ， 还有助于改善孩子的消化功能 ， 减少食物在脾胃中的堆积 ， 降低孩子的消化负担 ， 孩子消化好才能发育得更好 。
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第二、睡眠充足
保持充足的睡眠对于孩子来说至关重要 ， 孩子在睡眠的过程中 ， 不仅会刺激肾上激素的分泌 ， 还会吸收白天摄入的各种营养物质 ， 让身体各个器官能够得到自我修复以及发育 ， 切记不要让孩子睡的时间过长 ， 要养成早睡早起的习惯 。
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