血液|药行街告诉你早晨不宜做的五件事( 二 )
4、晨起记得喝杯水
早晨的第一杯水对身体十分有益 ， 早起后血液的浓度比较高 ， 第一杯水可以稀释血液的粘度 ， 有效预防心脑血管疾病以及中风等疾病 。
5、吃早餐
【血液|药行街告诉你早晨不宜做的五件事】“早吃好 ， 午吃饱 ， 晚吃少” 。 早餐为一天的工作奠定营养基础 。 早餐最好选择蛋白质丰富的食物 ， 比如鸡蛋、牛奶、坚果、水果麦片等 ， 但不要吃太多的粥、包子、面条、油条等 ， 这些含有碳水化合物 ， 血糖很容易就飙升了 。
推荐阅读
- 购房置业|为什么买房不要买靠边的房子？这些问题要注意，开发商不会告诉你
- 因为|悄悄告诉你：被“养得好”的狗狗，会有这些特征
- 因为|穷人早餐吃鸡蛋、有钱人吃海参？告诉你鸡蛋和海参营养有多大区别
- |最贵18万一平！青岛最值钱的二手房都在哪？这个榜单告诉你
- 蔬菜|如何在10分钟内做出营养又美味的早餐？营养师告诉你
- 房地产市场|房产中介套路真多，有五种根本就不会告诉你秘密，最后一个是大坑
- 别墅|别拿一层不当别墅！5个真实案例，告诉你在农村建一层别墅有多爽
- 房产中介|房产中介绝不会告诉你的5个“小秘密”，最后一个坑钱很厉害！
- 紫薇|44个纯新盘将入市！2022西安楼市供货足血液新选择多
- 装修|为什么房子会甲醛超标刮腻子师傅不愿说的秘密，我来告诉你！