生活|肥胖者：我的身材就这样了！你甘心吗？努力拿回属于自己的所有体育运动|身材|习惯|出去玩|小

话题背景：社会中的肥胖人数并不少，积极的人，每天都在努力改变自己；而还有的人，认为自己也就这样了！我想知道你真的甘心吗？因为肥胖，你失去的还不够多吗？如果你想拿回自己失去的，本应该属于自己的所有，那就请开始努力吧！

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有这样一个发生在我身边的故事经历：
第一阶段的堕落：每天待在自己的世界里

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主人公叫小东（匿名），因为身体肥胖的原因，小胖这个外号一直陪伴着自己，他每天的生活也挺简单的，吃饭睡觉，上班下班，闲暇时间就宅在家中刷剧、玩游戏；对于它来说，什么体育运动，什么健身房，好像跟他一点关系没有，对于秀身材和约女生出去玩，更是不敢想，就这样安逸而又颓废的生活着......
第二阶段的决心：很多时候，希望总在绝望中产生

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记得有一次，我跟他坐公交出去玩，车上人挺多的，座位挺紧张，由于小东挺胖的，坐下来能占两个人的座位。有一站上来一个挺年轻的小伙子，四处寻找座位，发现我朋友做了两个位子，就过来一顿嘲讽：挺胖一个人，还坐公交车，买一张票，站两个人的座位，这个脸皮真是越胖越厚啊！
【生活|肥胖者：我的身材就这样了！你甘心吗？努力拿回属于自己的所有】作为朋友的我上去跟他理论这件事，而本来就自卑的他，这一下似乎难受到了极点，下一站就下车去了，我也跟着跑了下去。我清晰的记得他说的一句话：我要减肥！！！
第三阶段的改变：既然选择了远方，便只顾风雨兼程

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从那以后，小东彻底变了一个人，他走出了安逸的房间，所有零食和撸串的钱，全部投资到了健身，他的生活已经变成了另一个样子：
他开始晨跑：每天早晨早早起来，坚持30分钟的晨跑，运动的强度很低，教练告诉他有氧运动需要的是长时间低强度的运动，然后进行全身的拉伸放松，他还带上了水，以保证水分的补充。

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他开始改变饮食：放弃了原来的啤酒、汉堡、小烧烤，取而代之的是牛奶、鸡蛋、新鲜的蔬菜水果和精瘦肉类，虽然刚开始不习惯，但是他心中那种决心改变的毅力，一直坚持了下来。
他开始调整生活规律：从以前的一天一餐或多餐，变成了现在的标准一日三餐，改掉了天天吃零食的习惯，晚上不在熬夜追剧打游戏，变的早睡早起，整个人的精神面貌都变得好多了。
第四阶段的收获：你付出过的汗水，为你带来了美好的结果

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经过长达一年的坚持，小东彻底改变了自己，从以前的大胖子，变成了现在有些肌肉线条的帅哥，不仅在身材上获得了巨大的改变，在生活上的他也更加阳光和自信，他曾说：真的特别感谢当初的自己，能够坚持下来！
综上所述：
这是一件真正发生在我身边的故事，今天没有给大家分享什么减肥方法，更多的想让大家明白，我们减肥并不是为了谁，而是让自己变的更美更帅，让自己的生活更加充满阳光，这才是真谛！

生活|肥胖者：我的身材就这样了！你甘心吗？努力拿回属于自己的所有

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