大脑|含糖量比较高的零食家长|脂肪酸|影响|食物|零食

【大脑|含糖量比较高的零食】4类零食会让孩子变“笨” ，孩子再爱吃，家长也别买
1、含糖饮料
各种可乐，雪碧，红茶，绿茶，各种果汁饮料以及奶茶里面为了增加口感都会添加了大量的游离糖，最主要加的是白砂糖，或者说是葡萄糖，各种各样的糖浆。
甚至是家长以为很有营养的各种酸奶饮料，其实里面最最主要的成分是水和糖，少量的奶粉，所以这些喝起来很甜的食物，不要再给孩子吃了。 #育儿#
2、奶油蛋糕

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奶油蛋糕可能是人造奶油，人造奶油里面会含有大量的反式脂肪酸，凡是脂肪酸就是笨蛋脂肪会影响孩子大脑的发育，会让孩子大脑反应迟钝。
即使不是用人造奶油，使用相对口感好的动物奶油，但动物奶油的脂肪含量也极高，跟我们日常吃的花生油、橄榄油里面脂肪含量相差无几，这时候让孩子大量的吃会导致孩子积食，影响孩子营养的平衡，最终也会影响孩子大脑的发育。
而蛋糕里面也会含有大量的糖分，毕竟零食没有点糖是淡而无味，孩子是不愿意吃的。加了糖的蛋糕，孩子很喜欢吃很容易吃过量，而吃过量会影响孩子的神经系统发育。
3、各种油炸食物

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也就是家长觉得上火的食物大多对孩子的大脑发育都是不利的，比如说油条、炸鸡、油饼、油酥饼、炸酸奶等。
这些油炸的食物，一般使用的植物油都是经过反复油炸的，油在反复油炸的过程中就容易出现反式脂肪酸，所以在外面购买的油炸食物尽可能不要吃。
孩子的早餐就不要去外面买油条或者油炸饼了，如果实在想吃的话，在家里面偶尔炸一两次，用新鲜油来炸是没有太大的问题。
4、各式糖果果冻
比如说外面售卖的棉花糖，其实原料就是白砂糖，还有孩子吃的各类的糖果，主要也是糖加色素。
孩子特别喜欢吃的各类的果冻，主要也是水加糖再加色素加上其他的凝固剂。
这些都是属于含糖量比较高的零食，尽可能地少给孩子吃，比如说一个星期只能吃一次或者两次。

大脑|含糖量比较高的零食

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