卵子|备孕期间这顿饭不能省，易影响受孕几率，女性再忙也要注意啦！( 二 )
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3、早餐食物要新鲜 ， 清淡
备孕女性在选择早餐品种时 ， 最好选择清淡的食物 ， 避免过多的油盐摄入 ， 还应该保证食物的新鲜 ， 误食不新鲜的食物容易引起肠胃不适或细菌感染 ， 会给备孕带来风险 。 有条件的女性尽量自己在家做早餐 ， 不要常吃外面的速食早餐 ， 自己做的早餐会更注重营养的摄入和油脂的控制 ， 比外面的速食早餐摄入的营养更均衡 。
备孕是怀孕前非常重要的时间段 ， 早餐也是一天中最重要的一顿 ， 因此备孕女性务必要对早餐引起重视 ， 必须吃早餐 ， 并保证早餐的质量和营养 。 为了受孕和怀孕的顺利 ， 希望每个备孕女性都能好好吃早餐 。
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