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能量|吃饭的3大陋习，正在悄悄偷走你的“寿命”，分享给家人

民以食为天 ， 人们每天必做的一件事就是吃饭 ， 但是吃饭如果不讲究的话就容易出现健康问题 ， 甚至会影响人的寿命 。 食不言寝不语是有它的道理存在的 ， 大家不要觉得老传统就是“糟粕” ， 相反的 ， 现代人边吃饭边看手机的习惯才是影响健康的 ， 还有哪些就餐习惯对健康影响很大呢？
1、吃饭的过程中喝大量的开水
能量|吃饭的3大陋习，正在悄悄偷走你的“寿命”，分享给家人
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饭前喝汤有助于润肠 ， 有助于肠胃的消化吸收 ， 但是吃饭过程中喝水这种习惯就不好了 。 吃饭的时候喝水会导致胃酸浓度下降 ， 也就是被稀释了 ， 因此食物的消化就会存在障碍 ， 胃部负担加重 ， 容易出现胃部疾病 。
2、不吃早餐
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早餐对于人体来说有着关键的影响 ， 经过一个晚上的消耗 ， 人体能量所剩无几 ， 肠胃及身体各器官要苏醒就需要早餐来刺激和补足能量 。 现代人经常熬夜 ， 早上会有赖床的习惯 ， 没有足够的时间正常吃早餐 ， 所以要么随便拿点食物应付一下 ， 要么就直接空着肚子 。 时间长了之后容易出现肠胃疾病 ， 还会导致贫血 ， 影响工作生活 。
3、喜欢吃滚烫的东西
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冬天吃点热的东西确实挺暖和的 ， 但是太烫的食物对身体影响也非常大 ， 特别是肠胃 ， 食物或者汤类温度过高会直接刺激肠胃粘膜 ， 导致肠胃疾病出现 。
【能量|吃饭的3大陋习，正在悄悄偷走你的“寿命”，分享给家人】吃饭不仅要讲究细嚼慢咽 ， 同时也要避免不良的习惯出现 ， 身体健康才有保障 ， 寿命才能更长 。

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