漂亮|早上还在喝豆浆？换成“它”吧，越喝越漂亮，小脸儿嫩得像果冻！功效|果冻|莲藕|食材|营养|化痰

早上还在喝豆浆？换成“它”吧，越喝越漂亮，小脸儿嫩得像果冻！
一日三餐中，早餐是最重要的一餐，俗话说“早餐要吃好，中餐要吃饱，晚餐要吃少” ，可见从古至今，早餐都被人们看的比较重要。特别是到了冬天以后，天气比较冷，早餐就显得更重要了，因为只要早餐吃的暖和舒服了，一整天都不怕冷了，现在的人们都比较注重养生，很多人都喜欢在早上喝杯豆浆，暖暖的豆浆确实可以让人觉得很暖和，但是天天喝也会腻。

文章图片

早上还在喝豆浆？换成“它”吧，越喝越漂亮，皮肤嫩得像果冻！今天我要给大家推荐一款早餐，它的营养价值比豆浆高多了，它就是雪梨莲藕糊。雪梨和莲藕是两种我们都比较熟悉的食材，雪梨我常常都是把它当作水果吃的，而莲藕是一种蔬菜，可以炒着吃，可以用来炖汤，不管怎么做，都是很好吃的，而今天我们把它和雪梨一起做成糊，味道也是特别好哦！

文章图片

【漂亮|早上还在喝豆浆？换成“它”吧，越喝越漂亮，小脸儿嫩得像果冻！】莲藕雪梨糊还有一个特别好的功效，那就是可以美白护肤，而且它的营养也是特别容易被人体吸收的，女人吃美容养颜，孩子吃帮助消化。这款莲藕雪梨糊是特别细腻的，甚至可以给婴儿做辅食，莲藕中所含的各种营养成分还可以帮助我们增强抵抗力，而雪梨可以起到化痰止咳的功效，这么有营养又好吃的美食真得值得大家一试哦，让我们来看看具体的做法吧！
【雪梨莲藕糊】
食材：雪梨，莲藕
1 ，把莲藕清洗干净去皮，再把它切成小块。把雪梨清洗干净去皮去核，然后切成块。

文章图片

2 ，把切好的莲藕和雪梨放在碗中，放入蒸锅隔水蒸个小时左右。

文章图片

3 ，蒸熟以后，把它们取出来，连同蒸出来的汁水，全部倒入料理机，把它们打成细腻的糊。

文章图片

美味的雪梨莲藕糊就做好了，是不是特别简单？大家在买莲藕的时候要注意了，那种看起来特别白的莲藕，很有可能是被化学物品浸泡过的，那样的莲藕最好不要买哦！大家都可以试试这款早餐哦，特别是女性朋友一定要常吃哦！早上还在喝豆浆？换成“它”吧，越喝越漂亮，小脸儿嫩得像果冻！

漂亮|早上还在喝豆浆？换成“它”吧，越喝越漂亮，小脸儿嫩得像果冻！

推荐阅读

白雪公主出自哪里白雪公主的故事出自哪里

大牌托特包排名托特包品牌排行榜前十名

羊口炎的预防

桂花树光长叶子不开花原因及解决方法桂花树夏天叶子掉光了

中山古镇哪里可以打新冠疫苗？

莱州南站在哪带你了解

为什么会长闭口

关于新圩镇新圩村新时代讲习所志愿服务队的简介新圩镇新圩村新时代讲习所志愿服务队

英短体重标准

萝卜海棠花怎么养萝卜海棠花的养殖方法

世界也在窗外看着你看着你看窗外

运动会初二作文

lgp920，lgp920安卓智能手机裸眼3d 他的屏幕是ips的吗

鲜核桃如何去皮鲜核桃怎么除去外皮

宝宝吃太多会不会拉肚子

王牌战士什么时候开服