饮品|分享七道早餐热饮，一周不重样，甘甜味美，比牛奶更受欢迎
大家好 ， 欢迎来到余甘果蜜的厨房 ， 快乐下厨 ， 幸福你我他 ， 记得好好吃饭哟 。
天气渐凉 ， 热乎乎的早餐可以是粥品、汤面 ， 也可以来一杯香甜可口的饮品 ， 小编分享七道早餐热饮 ， 一周不重样 ， 甘甜味美 ， 比牛奶更受欢迎 。
其中 ， 米糊就是我们家备受欢迎的饮品之一 ， 自学会这些米糊饮品 ， 孩子不爱奶茶和饮料了 ， 每天一杯早餐更丰富 。 除了搭配的食材之外 ， 主要的是糯米 ， 而不是大米 ， 糯米黏性足 ， 经过搅拌之后 ， 口感顺滑黏稠 ， 米糊口感更丰富 。
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一、红豆米糊——红豆煮粥、入汤皆可 ， 营养丰富 ， 含铁、多种维生素等营养物质 ， 更是我们女性好伴侣 ， 每月都要喝上好几次红豆汤 ， 制作米糊更方便 。
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红豆10克、糯米20克、清水380Ml ， 加入到破壁机中 ， 选择米糊即可 。
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二、南瓜米糊——秋天南瓜正甘甜 ， 维生素丰富 ， 做汤、蒸食 ， 制作面点和米糊无糖也甜美孩子都喜欢 。
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南瓜20克、糯米20克、清水适量 ， 将南瓜切小片 ， 和糯米加入到破壁机中 ， 选米糊键即可 。
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三、黑芝麻糊 ， 黑芝麻糊 ， 香甜味美 ， 总也喝不腻 ， 老少皆爱 。 黑芝麻是营养丰富的种子食材 ， 炒香的黑芝麻或是生芝麻皆可制作芝麻糊 ， 炒制后的会更香 ， 而炒熟的芝麻需要密封保存 。
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【饮品|分享七道早餐热饮，一周不重样，甘甜味美，比牛奶更受欢迎】黑芝麻30Ml（破壁机专用杯子）、糯米30Ml、清水适量 ， 将所有食材加入到破壁机中 ， 选择米糊键即可 。
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四、银耳米糊——银耳 ， 可以制作甜汤 ， 而与糯米制作成早餐饮品也不错 ， 银耳清热去火 ， 润秋燥 ， 早餐来杯银耳糊就很棒 。
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新鲜银耳适量、糯米30Ml、清水适量 ， 将所有食材加入到破壁机中 ， 选“米糊”键即可 。
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五、红枣米糊——俗话说“要想皮肤好 ， 一日三颗枣” ， 早餐喝上热乎乎的红枣糊 ， 比牛奶更受欢迎哦 ， 甘甜味美 ， 可以加冰糖或是红糖 ， 营养也翻倍 。
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红枣去核 ， 剪成小片 ， 与糯米、清水加入到破壁机中 ， 选“米糊”键即可 。
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六、紫薯米糊——紫薯一直是备受欢迎的粗粮 ， 营养丰富 ， 亮丽的紫色也倍有食欲；紫薯含丰富的膳食纤维、多种维生素 ， 它可促进新陈代谢 ， 通便排毒 。
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紫薯20克、糯米20克、清水适量 ， 将所有食材加入到破壁机中 ， 选择米糊键即可 。
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