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书摘 为什么我们需要管理,情绪管理需要管理什么

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但是有时候我们的情绪反应会过激 ， 会影响我们正常的生活和工作 。这时候就需要情绪管理了 。你好 ， 主题 。情绪管理当然是管理情绪 。情绪是我们的一部分 。有最基本的情绪 ， 喜怒哀乐 ， 也有更复杂的情绪 ， 比如厌恶、自责等 。大部分决定我们做不了 ， 也说不出为什么要学 。还有很多人没学会 ， 我们要根据自己的选择来选择 。
情绪管理需要管理什么？
题主您好 ， 情绪管理当然管理的是情绪 ， 情绪是我们的一部分 ， 有最基本的情绪喜怒哀乐 ， 还有比较复杂的情绪 ， 厌恶 ， 悔恨等 。情绪对我们是意义的 ， 比如 ， 恐惧让自己远离危险 ， 或提升自己战胜危险的能力 ， 担心让知道自己当下做什么未来就会更好 。后悔 ， 让我们向过去学习 ， 知道可以怎么避免发生类似的事情 ， 因而更加智慧 ， 失落 ， 让我们开始反思 ， 在下一次如何做会更好 。
害羞 ， 让我们知道自己并不完美 ， 进而完善自己 ， 这是情绪的积极的意义 。但有时我们的情绪反应会过度 ， 影响到我们正常的生活和工作 ， 这时就需要进行情绪管理 ， 情绪管理 ， 不是让你去忍 ， 强压在心里 ， 不去表达 ， 也不释放 。这是压抑情绪 ， 时间长了会要么心理出问题；要么积累到一定程度就爆发 ， 对人际关系伤害更大 ， 情绪管理也不是有负面情绪的时 ， 暴食 ， 疯狂购物、酗酒、通宵打游戏、赌博、发生性行为等 ， 让自己快速转换情绪 ， 其实这不是情绪管理 ， 而是逃避了负面情绪 。
情绪管理掌控情绪 ， 而不被情绪所掌控 ， 对生活中的矛盾和事件引起的反应能适可而止的排解 ， 能以乐观的态度、幽默的情趣及时地缓解紧张的心理状态 。情绪管理具体的方法如下：第一、体察自己的情绪 ， 当情绪来临时 ， 提醒自己 ， 我现在的情绪是什么?给情绪命名 。学著体察自己的情绪 ， 是情绪管理的第一步 ， 第二、适当表达自己的情绪 。
当你与人发生矛盾不高兴时 ， 要把你的感受告诉他 ， 比如 ， 约会时对方迟到了 ， 你要让他了解他的迟到会带给你什么感受 ， 第三、以适宜的方式纾解情绪 。纾解情绪的方法很多 ， 有些人会痛哭一场、有些人找三五好友诉苦一番、另些人会逛街、听音乐、散步 ， 这都管理情绪比较积极的方式 。第四、觉察情绪背后的想法是否合理 ， 答者：暖心理咨询师李菊红快来关注暖心理头条号 ， 温暖你的世界让我们一起温暖世界~ 。
【书摘 为什么我们需要管理,情绪管理需要管理什么】我们为什么要理财？
理财的首要目标是抵御通货膨胀 ， 在2018年 ， 据中国社科院财经战略研究院的研究报告显示：初步预计GDP增长为6.8% ， 广义货币供应量(M2)增长12.0% 。假设预测成立 ， 通货膨胀率=M2增长率-GDP增长率=5.2% ， 也就是说 ， 2018年的通胀为5.2%左右 。如果对比银行定期存款 ， 按年利率3%-4%左右计算 ， 理财的作用就体现出来了 ， 
另外 ， 理财带给我们的可不仅仅是这些 。不知道大家有没有发现 ， 身边的很多同事朋友明明收入相差不多 ， 但生活质量却各不相同 ， 这里有一部分原因要归功于理财 ， 无论是股票期货 ， 还是基金外汇 ， 或者银行的理财产品都可以带来一定的收益 。可不要小看这些收益 ， 有些人每年投资理财的收益 ， 甚至可以抵得上十年的工资 ， 再者 ， 理财可以帮助大家养成良好的消费习惯 。

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