随后，王老师向大家讲述了“有效的倾听活动”和一些负面举动，还教授了可以有效改善倾听方式的方法 。并且以“和我一样”的活动主题结束了整个工作坊，让大家发现，眼前的表达者或倾听者其实也“和我一样”，经历过苦痛或彷徨，”学会倾听”则是我们改善关系的关键一步 。
“这是我经历过的最戳穿的一次活动 。” 课程结束后，一位粉丝说 。
“每一对相爱的情侣都曾想要杀死彼此”
楚奇老师向在场的情侣们抛出了这样的问题：“如果情侣间发生矛盾，你会如何解决？” 他提供了四个贴纸供大家“站队”，分别是：『辩论』、『批评』、『贬低』和『不回应』 。随即，现场出现了极其有趣的现象，所有的男孩子们都不约而同地站在了『不回应』的前面，而所有的女孩子们都选择了『辩论』和『批评』 。看到这样的结果，大家心中都产生了疑问：难道在恋爱关系中，男生真的更偏爱冷战吗？选择差异有没有可能得到改善？在这样的情况下应该如何促进情侣间的矛盾缓解和关系维护呢？
楚老师说：“每个人在关系中，都有固有的人际关系模式，亲密关系中也同样存在着自己的固有模式 。语言是成人亲密关系中最重要的沟通方式，但是当亲密关系发生冲突时，大家总会把关注点放在事件上，这不算是有效的方向，真正有效的方向是沟通双方的情绪和感受 。”
一位学员在课程结束后说道：“我觉得大多数人在亲密关系中，都是希望对方先付出努力，先做出改变，但是今天楚老师让我明白了，真正有效的方法是，先改变自身的亲密关系模式，促进双方情绪和感受的沟通，进而解决矛盾” 。
用死亡理解自己
三七老师在死亡咖啡馆工作坊中引导大家静下心来思考死亡的含义，在分享时，大家都表现出强烈的情感，有些人回忆起了家人朋友的离世，有些人开始思考自我的意义，还有些人很直接的表达出对死亡的恐惧和无助 。课程结束时，有女孩边流泪边和老师交流：“心里突然通透了一些 。”
天台冥想：在暖阳和落日中，遇见本来的自己
在修行课程之外，我们还在天台为大家设置了冥想活动，由美籍华裔的冥想瑜伽老师Kim老师带领大家，抛却杂念，深度感知自我，她给大家带来了全天候N个时段的冥想体验和Nidra休息术 。天台视野很好，白天在暖阳中放松自我，傍晚在落日余晖间平静内心，有粉丝说，自己常年失眠，非常疲惫，但今天是许久没有的放松，都睡着了，醒来之后非常的轻松舒服，比平常睡了8个小时还要精神 。
在戏剧演绎中体悟自己的情绪
李春媚老师在《用戏剧学会驯服你的负面情绪》工作坊中为大家设置了戏剧“疗育”的空间，给大家提供了培育内在、觉察自我的一个虚拟空间，在老师的讲解下，大家逐渐进入了状态 。在课程快结束时，我们看到签到时那个腼腆紧张的男生也开始放松而勇敢的探索戏剧体验 。
通过艺术体验中感受当下
正念是一种非常有效的自我放松方式 。Jenny老师在正念工作坊中带领大家借助各种自由流动的艺术形式，以非言语的交流开始了一段探索创意表达的体验 。粉丝们表示，这种敞开心扉的创造性对话很新颖，还想再次体验 。
从“魔镜”照见自己的内心
张文慧和王绯老师带领我们在魔镜人际关系工作坊中深刻感受了人际关系的含义和形成基础，也通过“乔哈里窗口”的讲解，让大家明白了自我与团体的关系 。许多学员表示，这对自己建立和改善人际关系有很大帮助 。
和你的身体对话，来一场舞动SPA
现代人总烦恼于压力缠身，陈艺之老师则通过舞动SPA的形式，带领大家与自己的身心进行对话，深度释放压力 。在逐渐自由的舞动中，大家的压力仿佛也在一挥一拂间渐渐淡去 。
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