红肌纤维与白肌纤维的区别,红色肌肉纤维和白色肌肉纤维有什么区别 _纤维

谢请。其实就是快肌纤维和慢肌纤维的异同点。
事实上，运动单位有不同类型，有些运动单位非常大而有的很小。简单地说，可以分成I型、IIa型和IIb型，分别称作慢肌(ST)，快肌a（FTa）和快肌b（FTb）。
拿肱二头肌举例，它由一定数量的慢肌(ST)，快肌a（FTa）和快肌b（FTb）组成，因此，链接和构成的肌纤维数量也不同。
慢肌纤维实际上就是红色肌纤维。特征是缓慢氧化，颜色为红色，慢速收缩，收缩力量比较低，抗疲劳程度高，有氧能力强，无氧能力弱，体积小，毛细血管密度高。这个其实比较好理解，因为需要持续收缩，所以必须是抗疲劳的，所以需要血液供氧，也就是慢肌纤维是红色的原因。
【红肌纤维与白肌纤维的区别,红色肌肉纤维和白色肌肉纤维有什么区别】快肌纤维分为上面两种，IIa型快肌纤维特征是快速氧化糖酵解，颜色为白色，快速收缩，收缩力量高，容易疲劳，有氧能力中等，无氧能力中等，体积大，毛细血管密度高。
而IIb型快肌纤维的特征是快速糖酵解，颜色为白色，快速收缩，收缩力量高，极易疲劳，有氧能力低，无氧能力高，体积很大，毛细血管密度低。
我们每个人身体中的肌肉都是由不同比例的肌纤维组成的，相差还特别大。比如马拉松运动员的慢肌纤维比例就非常高，而短跑运动员的快肌纤维比例就非常高。了解自己的肌纤维类型安排相应的训练是很有优势的，可以通过基因检测大致确定自己的运动类型。
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红肌纤维与白肌纤维的区别,红色肌肉纤维和白色肌肉纤维有什么区别

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