西红柿炒鸡蛋是我们日常餐桌上的一道便食， 也是很多人喜欢食用的一道菜肴， 现在西红柿炒鸡蛋也在很多餐馆所遇见， 但是如果自己想要吃自己动手做的西红柿炒鸡蛋该怎么做才好吃呢 。
【西红柿炒鸡蛋怎样炒好吃不腻】我们下班或者放学顺便到市场上购买一些需要用到的食材， 如数颗鸡蛋和数颗西红柿和适量的白糖， 回到家之后将鸡蛋打到碗里并打散， 西红柿洗干净并切成块状， 起锅烧油， 锅热倒入鸡蛋液煎至定型捞出， 然后在次倒入油热锅， 倒入西红柿翻炒， 炒出汁倒入适量的白糖， 最后倒入西红柿翻炒， 加点盐调味料就可以了 。
西红柿炒鸡蛋这道菜也是很多小朋友喜欢吃的一道， 甜甜咸咸的很入口， 但是营养也是有很多的， 比如含有的葫芦卜素和维生素， 具有润肤和保护血管、降压、协助胃的消化、抗坏血病、抗衰老等作用， 对于高血压患者、肾脏病的人都有很大的治疗效果， 维生素是我们人体最需要的营养， 西红柿中的维生素P含量是蔬菜中最高的 。
在小孩子还在身体发育的时候是最需要营养的， 所以利用这样的方法或者多吃点蔬菜能有助于孩子的身体发育， 但是肉类还是少吃点为好， 肉类总是含有的脂肪过高， 容易长胖， 控制好摄入肉类的时间为好 。
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