鱼松有什么功效与作用 _鱼松

鱼松有什么功效与作用

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鱼松含有人体所需的多种氨基酸和维生素B1、维生素B2、尼克酸以及钙、磷、铁等无机盐，多吃鱼松可保护皮肤免受紫外线的伤害，利于保护皮肤胶原蛋白，从而防止皮肤松弛，出现皱纹或下垂。
鱼松是用鱼类肌肉制成的金黄色绒毛状调味干制品。其加工设备主要有煮制锅、炒松机，可连续性生产，日产量可高达10吨以上；小型的零星加工，以手工烹炒较为常见。鱼松制品易被人体消化吸收，对儿童和病人的营养摄取很有帮助。鱼松是营养健康食品。
人到中年，骨质疏松，用什么方法补钙效果最好？根据世界卫生组织的标准，45岁到59岁之间定义为中年人，在这个年龄段就开始出现骨质疏松的情况，有点儿说不过去，具体应该怎么办，咱们好好唠一唠！

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我们的骨头不是一成不变的，老化的骨骼慢慢的会被吸收掉，而又不停的形成一些新的骨骼组织，骨形成和骨吸收处于动态的平衡当中，我们的骨骼就会非常的健康。但是随着年龄的增长，随着身体状态的变化，骨吸收慢慢的会变得越来越强，骨形成会变得越来越弱，最终就会导致我们的骨骼出现骨质疏松。
一般导致骨质疏松的常见因素，有老化性的骨质疏松以及女性围绝经期的骨质疏松，另外还有一些是其他疾病导致的骨质疏松。在以往的认识当中，大家肯定认为如果出现了骨质疏松，多吃钙，把钙补到骨头里就可以了，但是其实往往并不是这样的，因为有可能您补了再多的钙，但是由于骨破坏得比较多（下图即为破骨细胞活动演示动画），形成的量没有破坏的量多，最终还是会变成骨质疏松，另外钙还有一个沉积的问题，您补充再多的钙，如果没有沉积到骨骼当中去，也不会强化骨骼。

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所以一旦出现了骨质疏松，如何与之对抗，真的是一个比较系统的工程，有必要跟大家详细的唠一唠！
如何明确骨质疏松，需要做什么检查？现在我们社会上有很多中老年人，一旦出现了骨关节的疼痛，身体的无力症状，就认定自己是骨质疏松了，也不做相关的检查，就开始买各种各样的钙片，一顿吃，其实这个做法是错误的。我们必须要做相应的检查来明确是否存在着骨质疏松！
●双能x线是目前诊断骨质疏松的金标准，这个检查会有一定的辐射，但辐射的量是我们单次检查胸片的1/15，是非常安全的量。根据检查结果，我们会得到一个t值，根据t值来判断是否存在骨质疏松。

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●骨代谢，骨代谢检查是一个抽血的化验，根据血液检查，我们能明确患者是骨破坏的比较多还是骨形成的比较少，而且可以知道非常重要的保持骨骼健康的维生素d是否缺乏，要知道我们国家有大量的人群存在着维生素d的缺乏，尤其是围绝经期的女性以及老年人。
通常情况下，我们通过双能x线来明确一个病人是否存在骨质疏松，根据骨代谢来明确可能的骨质疏松原因之后给予相应的治疗，这两个检查都有各自的意义。比如在骨代谢检查当中，我们发现病人的骨破坏指标相对特别的高，那我们就必须要可以或者进行一些抑制骨破坏的药物治疗。

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确诊骨质疏松以后，如何与它对抗？●生活习惯要改变，如果您平时喝酒比较多，几乎每天都喝，而抽烟也比较多，那么这两个习惯都是会导致骨质疏松，有研究显示，常年喝酒者的骨折发生率是与年龄匹配的随机对照组的4倍，常年的喝酒可以影响小肠的吸收和肝内的代谢，会降低我们身体内维生素d的含量，从而影响骨骼。